人心果原产美洲热带地区，中国广东、广西、云南(西双版纳)有栽培。人心果是一种山榄科的热带水果，因为人心果的果实长得很像人的心脏，所以被人们命名叫做人心果。因为人心果的果形像柿子，也可以叫做“吴凤柿”。人心果果可食，味甜可口，是营养价值很高的一种水果。那么，人心果长什么样子呢?下面，我们来看看360常识网带来的关于人心果的功效与作用的介绍吧!

本文目录

1、人心果长什么样子的图片

2、人心果怎么挑选

3、人心果有哪些营养价值

4、人心果有哪些功效与作用

人心果长什么样子的图片

人心果怎么挑选

1、好的人心果表皮摸起来有点像梨，看起来有点想土豆。不要选那种很光滑的人心果，这种人心果的营养价值反而不高。

2、成熟的人心果比较软，如果是心急想吃的朋友们，就应该要挑一些柔软的人心果，成熟的人心果吃起来才会鲜甜。如果不着急吃，也可以挑一些硬一点的人心果，这样带回家保存的时间会长一点，可以放在米缸催熟后再食用。

人心果有哪些营养价值

人心果营养丰富，含有丰富的氨基酸、葡萄糖、多种维生素和矿物质等。有清心润肺之功效，种仁含油达20%，根、皮、叶均可供药用。树干胶汁可作口香糖的胶料，是经济价值高的树种。人心果的可食率达95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。

在每100克成熟新鲜的人心果中，含蛋白质1.9克，是黄瓜、番茄的2倍，鸭梨、金帅苹果的9倍;总糖3.1克，与黄瓜、番茄相近，而远低于鸭梨与金帅苹果;粗脂肪0.2克，与黄瓜、番茄相等;人心果含有维生素C130毫克，是等量的梨与苹果的32倍，黄瓜的14倍，番茄的6.8倍;因为人心果含有的维生素比较多，所以对于我们的消化和养胃都是有好处。人心果中含有的硒能激活人体细胞，增强活力，具有防癌、抑制心血管疾病的作用。人心果中含有的微量元素钼也有防癌作用。含有的葡萄糖比较多，所以对于我们可能出现的低糖的现象，有很好的补充能量的作用。

人心果有哪些功效与作用

1、改善低糖

人心果中所含有的葡萄糖含量是普通水果中最高的一种水果。而且特别易于人体吸收。在经常食用葡萄糖的人群中。会及时补充人体所需人养分。就会降低血糖过低症状的发生。

2、促进消化

人心果中维生素的含量是非常丰富的。这些丰富的维生素会起来健胃消食的作用。

3、清肺润肺

长时间食用人心果可以很好的滋润人类的肺部。因肺部的问题而导致的一些疾病都有很好的缓解与治疗的功效。还可辅助咳嗽和肺炎的治疗。

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