宝宝的排便情况，能直接的反映出宝宝是否健康。偶尔出现大便异常，便秘或者腹泻都是常有的事。虽然拉肚子算不上什么大事。但是家长还是要做好应对，让宝宝少遭罪。那具体宝宝拉肚子吃什么食物比较好呢？如何调理呢？

宝宝拉肚子吃什么食物比较好，煮熟的苹果就很不错。苹果煮熟后具有收敛止泻的作用，每天吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。另外质地松软，脂肪少，好消化的食物，比如大米粥、小米粥、烂面条等也很适合。

通过上文，我们已经知道宝宝拉肚子吃什么食物比较好。建议家长同时也关注一下，哪些食物是拉肚子期间不适合吃的。比如牛奶，其所富含的乳糖对于正在拉肚子的宝宝来说，很难被分解，反而会刺激肠道，加重腹泻。而各种糖果、饼干等甜食，高脂肪的以及高纤维的芝麻、坚果、豆子等，对于腹泻宝宝来说也都是不合适的。均会给肠道带来负担，不利于宝宝的身体恢复。

除了关注饮食，弄清楚宝宝拉肚子吃什么食物比较好。家长更要弄明白宝宝拉肚子的根本原因，才能从根源上改善拉肚子的症状。

宝宝拉肚子，究其根本是因为宝宝的肠胃功能发育还不完全。因此一旦肠道受到刺激，就会让肠道内的菌群不平衡。有害菌增多，有益菌减少，肚子也就不太平了。因此想要解决拉肚子问题，温和调理，建立自身稳定平衡的肠道菌群环境才是关键。那市面上有适合温和调理肠道菌群的产品吗？当然有，比如乳酸菌素片。它可以帮助肠道自己“养”出有益菌，有选择的杀死致病菌，让有益菌始终在肠道菌群中占据优势地位。这样一来肠道菌群重新恢复稳定，免疫力也会随之上升，拉肚子问题就会得到有效改善。

而家长在挑选让乳酸菌素片的时候，建议选择口感好的，这样小朋友接受度会更高。比如江中利活乳酸菌素片，采用鲜牛奶发酵制作而成，安全放心，酸酸甜甜的口感伴随着浓郁的奶香，孩子们都会喜欢。肠道健康了，营养吸收才会好，宝宝才能健康成长。

要想宝宝少受拉肚子的罪，建议日常嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，调理肠道菌群。同时注意饮食，多关注宝宝拉肚子吃什么食物比较好，给宝宝准备合适的食物，帮助宝宝早日恢复健康状态。

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