1-10岁是孩子成长的黄金期，在这个时候，家长要格外注意补充营养，才能够助力孩子健康成长，其中，儿童钙铁锌三种营养元素对于孩子来说，尤为重要，你知道这是为什么吗？本文带你了解这三种矿物质对于孩子的重要性。

钙元素对孩子的重要性

如果孩子的成长发育比作建楼盖房子，那么钙元素就是其中必不可缺的钢筋水泥，是支撑着孩子骨骼发育的重要物质。孩子的身高取决于骨骼发育的情况，而骨骼的重要组成部分就是钙元素。钙元素不仅可以促进骨骼的生长发育，还能够增强骨密度，让孩子的骨骼更加粗壮坚实，减少孩子骨骼脆弱的情况。

在孩子成长发育过程中，如果没有及时补充钙元素，很有可能会阻碍孩子的骨骼结构和形态的变化生长，造成孩子个子长不高，身材矮小的情况。所以想要孩子个子长得高又快，就应该要及时补充钙元素，可以给孩子吃优质的肉蛋类食物和奶制品，这些都是富含钙元素的食物，在日常膳食中合理安排，能够帮助孩子吸收这类营养元素。

铁元素对孩子的重要性

铁是人体中微量元素含量最高的一种，它是构成人体血红蛋白的必要元素，而血红蛋白在我们人体中的主要功能就是为各个组织器官运输氧气和营养物质。所以如果孩子缺乏了铁元素，体内血红蛋白的含量就会降低，会影响各组织器官吸收氧气和营养物质，最后导致它们无法维持正常的功能。所以对于孩子来说，铁元素也是一种必不可缺的微量元素。

如果孩子缺乏了铁元素，会出现头晕眼花、精神不振、面色苍白等情况，这些都是气血不足的表现。这就是因为缺铁，而影响了孩子体内血红蛋白传送营养物质和氧气的能力，所以当孩子出现上述情况时，家长就应该及时为孩子补充铁元素，在日常膳食中为孩子安排动物血、动物内脏等食物。

锌元素对孩子的重要性

在孩子成长发育的过程中，体内的生长激素和人体多种酶的合成，往往都需要锌元素的参与，像是与人体味蕾有关的味觉蛋白，其中重要的组成部分就有锌元素的存在。如果缺乏了锌元素，就会影响味觉蛋白的合成，导致味觉敏感度降低，对于食物的兴趣也跟着下降，从而影响孩子正常的味觉功能。

当孩子出现挑食、厌食等情况，很有可能就是孩子缺少了锌元素，想要孩子恢复正常食欲，就应该要及时补充锌元素，在日常膳食安排中可以选择多吃一些海产品，如深海鱼、虾、贝壳类等食物。

钙铁锌如何同补

家长除了在日常膳食中为孩子安排富含钙铁锌的食物外，还可以选择合适的三合一的营养补剂，这样够让三种营养物质之间相互帮助，起到协同增益的效果。因为儿童钙铁锌之间有着密不可分的关系，可以互补，让孩子补充营养更全面的同时，还能提高三种营养物质在人体中作用。

市面上的钙铁锌口服液品牌众多，如果家长不知道怎么选择合适的产品，可以首选历史悠久的专业婴童品牌，因为一般这种品牌都是都有着深厚的品牌实力和严格的产品品控，对孩子健康的也更加地有保障。像是自然唯他老虎钙液体钙，这款产品的品牌专注儿童营养健康50年，对于专属于孩子的营养配方会更加地科学有效。

在配方上，它的净含量为100ml，里面含有4000mg钙、45mg铁、40mg锌，成分配比是经过科学团队严谨配制而成，既符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》，同时还帮助孩子合理补充营养不过量，家长不用担心会加重孩子的消化负担。

在原料上，它所含有的有机柠檬酸钙是进口的微粉级钙源，平均粒径≤10μm，易溶于水，在口感上更加细腻，无沙粒感，对于孩子的消化能力来说会更温和。另外两种成分选用的是葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸钙，都是利于孩子消化吸收的。

在剂型上，自然唯他老虎钙液体钙选择也是方便孩子吞咽的液体剂型，因为常规的片状补剂，对于低龄儿童来说会有卡喉的风险，并且孩子的代谢负担也很大。而液体剂型的产品对于孩子来说就会更加安全一些。

所以综合上述三点，这款产品都会更加适合孩子在成长发育期作为营养补剂食用。

对于孩子来说，成长的黄金期只有一次，错过就没有重来的机会，所以我们应该要及时为孩子补充儿童钙铁锌，才能助力他们健康成长。除了在日常膳食中合理安排饮食结构外，搭配自然唯他老虎钙液体钙，能够更好地辅助孩子补充这三种营养物质，让孩子成长发育的黄金期也不落下营养。

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