根据2020年公布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》表示，近二十年来，我国儿童维生素A、维生素D的整体营养水平并没有达标。边缘型维生素A缺乏、维生素D缺乏及不足仍是我国儿童突出的营养问题，这两种维生素的缺乏影响儿童生长发育健康水平。那么儿童该如何补充维生素呢？汤臣倍健儿童多种维生素片有效果么？

儿童童维生素A、维生素D缺乏的危害

※维生素A对儿童的生长发育是有着重要作用，它不仅有利于儿童视力的发育，更有助于提升儿童的免疫力，可以预防儿童呼吸道或是消化道感染。如果儿童缺乏维生素A的话，就可能会出现免疫力下降，营养不良，皮肤干燥，视力下降等症状，严重的话可能导致小孩出现夜盲症，危害小孩的身体健康。

※儿童缺乏维生素D的话会使得身体的钙、磷代谢失常，会影响到儿童骨骼的发育生长，容易出现骨质变软，XO型腿以及出牙慢等表现。缺乏维生素D还会对儿童的消化，循环系统不利，导致儿童难以维持正常的神经系统发育，甚至可能影响孩子的智力发育。维生素D最大的作用是预防儿童佝偻病，如果缺乏的话，影响可想而知。

其实不仅仅是维生素A和维生素D，其他的维生素和矿物质对处在生长期儿童发育和健康也很重要。

其他微量元素对儿童也很重要

维生素B，是B族维生素的总称，维生素B族种类有12种以上，而人体所需的有九种，并且维生素B是水溶性维生素，只会在体内滞留几个小时，常以辅酶的形式参与体内物质的代谢， 需每天补充。 儿童的消化系统和免疫力功能离不开维生素B，维生素B还会促进铁合作红血蛋白的过程(造血过程)，缺乏维生素B可能会引起贫血。

维生素C，能够增强儿童的免疫力，帮助儿童抵御流感等病毒侵害。维生素C促进儿童血红细胞、骨骼以及组织的生成和修复，能维持儿童的牙龈健康，促进伤口愈合。维生素C能够促进儿童吸收食物中的铁、钙，维生素C的补充也是非常方便，通过多吃蔬菜水果能够有效补充。

锌是我国儿童最容易缺失的营养物质，但也是儿童生长发育的重要物质。锌能保证儿童的正常食欲，促进儿童淋巴结等免疫器官发育，从而减少儿童患病的机会。并且锌对维持儿童神经系统代谢、骨骼代谢，促进儿童体格生长、大脑发育、性征发育都有着积极作用!

儿童如何补充维生素和矿物质

维生素和矿物质大部分都是人体无法自己合成的，需要通过外界食物获取。不过维生素D可以通过多晒太阳促进身体合成(最省钱的维生素)，所以儿童要补充充足的维生素和矿物质，在饮食上要多吃新鲜蔬菜、水果、各种优质的肉类、海鲜等等。

那么有的孩子挑食，很多东西就是不爱吃，久而久之造成营养失衡，导致某些维生素缺失怎么办呢？这个时候建议通过维生素片来帮助小孩额外补充营养，这里推荐汤臣倍健儿童多种维生素片。

汤臣倍健儿童多种维生素片

为什么推荐汤臣倍健儿童多种维生素片呢，因为它和一般的维生素片不同，营养成分并非单一的某种维生素。而是根据我国儿童的日常饮食和生活习惯，参考《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的建议值，为中国儿童量身定制的一款维生素片。其中筛选出12种儿童容易摄入不足的维生素，如前面提到的：维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、等等营养成分，从而弥补儿童三餐中可能出现不足的营养物质!

维生素的需求量很少，但一旦缺乏的时间长了，对儿童的身体健康影响却很大，所以要保证孩子日常饮食中的营养均衡，家长们要花一些心思，如果因为工作忙，家里悲伤一瓶汤臣倍健儿童多种维生素片，也无疑是个省心的法子~

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