重庆九五医院依托西南大学心理学部，在我国着名心理学家汤永隆教授专家团队的指导下成立的“西南大学应用心理学系临床基地”,联合多名精神科专家教授、心理学科医生、国家级心理咨询师开设了——心身门诊、心理咨询门诊、心理测查中心，已成功帮助许多交流者解决了心理问题，让他们成功的走出“心魔”,拥抱健康生活！

【着名心理学家汤永隆教授领衔】

精神心理健康应排健康的首位

说到“健康”,很多人想到的是不发炎、不疼痛、没有“三高”等，这么想其实只对了一部分。按照世界卫生组织的定义，健康不仅是没有疾病或羸弱，而是体格、精神与社会适应能力的完全健康状态，可见精神卫生的重要性。

近些年来，国家愈发重视公众的精神心理问题，政府已经认识到，精神心理问题不仅关乎个体的幸福感，还影响家庭的和谐、社会的稳定。然而，精神心理专业人才的匮乏已成为影响我国精神卫生事业发展的紧迫问题。

心理专家维护心理健康心得：

1、心理健康应排首位

一个人哪怕躯体存在残障，但只要精神心理健康，就能摆脱痛苦，活得有价值、有意义。相反，即使身体健全，物质生活丰富，但天天焦虑抑郁，生活质量也会大打折扣。

大家应认识到，健康是生命的意义所在，而精神心理健康应排在首位。一旦遭遇难以摆脱的不良情绪或心理困惑，应主动寻求专业人士帮助。

2、一老一小不容忽视

儿童青少年和老年人是精神心理疾病的高发人群，应引起重视。

一般来说，天生存在身体缺陷、患有慢性病，从小挨打挨骂、遭受虐待，父母经常打架、家庭教育缺失，在学校常被欺负，有精神心理疾病家族史的孩子，更易患病。

当前尤其需要注意的是，儿童青少年大脑发育还不健全、自控力较差，应谨防游戏成瘾这一精神心理疾病。老年人要面对退休后社会角色的转变，空巢家庭甚至配偶去世后的孤独生活，还有慢性病对心理的考验，这些都使他们更易患病。

【心身健康门诊】

3、勇于选择敢于放弃

前不久，一位患者对我说，老板天天发脾气，让他压力很大，内心十分煎熬，想换个工作。我很支持他的想法。他辞职后，所有情绪问题和心理障碍全都解决了。

还有一位患者，前前后后在我们医院看了两年病，状态恢复得不错，已经不用吃药了，但最近一次来的时候表示，他压力很大，经常出差，没有时间休息和运动，情绪状态又不好了。我建议他思考，健康和事业究竟哪个更重要，以及如何找到平衡点。后来，他选择了一个更适合自己的岗位。

生活中，很多人每天都在努力追求自己的目标。有梦想可以，但不能好高骛远，心存太多幻想。幻想不可实现，会带来难以承受的压力。

一个社会里，有人当将军，有人做士兵;有人当企业家，有人做打工仔。大家应理性认识自己，找到适合自己的位置，尽力做好本职工作。当自身条件不足以支持一个选择时，要学会勇于放弃。

4、身心健康密不可分

生理和心理健康是相互促进的。以我个人为例，即使再忙都会坚持锻炼，每天走1万步左右;还会保持规律的睡眠，晚上11点左右就睡觉了;除非特殊情况，吃饭也很规律，尽量均衡饮食，不抽烟不喝酒。

5、多些关爱少些非议

虽然公众对精神心理疾病的认识提高了，但这些疾病被污名化的问题仍广泛存在，使很多人耻于去精神专科医院就诊，疾病不能得到及时诊疗。

我们必须认识到，精神心理疾病是生命发展过程中必然伴随的一种现象，与道德和人品无关，即使我们现在没患病，也不代表将来不会患病;大多数精神心理疾病可以治好或控制。

爱心提示： 社会上曾发生围观群众起哄，让轻生者抓紧结束生命的事件，这是典型的添油加醋、幸灾乐祸，大家应对相关患者多些理解、包容和关爱。

【原重医附一院精神科主任蓝长安教授携专家团坐诊】

重庆九五医院，专业为患者解除病痛

1、隐私保护：将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格与尊严、尊重患者的个人权与知情同意权。实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。

2、无假日医院：为患者就诊提供蕞大方便，实行“无假日门诊”,专业专家轮流坐诊，保证从周一到周日患者都能享受最高质量专家服务。

3、网上预约：首创网上预约在线挂号模式，开设24小时咨询热线。患者可以通过与在线沟通的方式，实现“即时咨询，在线解惑，网上预约”的模式，最大限度方便了患者，解除患者的尴尬。

4、全程导医：实现全程导医服务的绿色通道，全力营造舒适、温馨的绿色医疗模式，为患者创造舒适就医环境。

5、收费标准：重庆九五医院严格执行卫生监督部门的文件条例。“诚信医院”,医院收费严格按照物价局执行，真正使患者受益，并在医院大厅设立价格公示，患者能清晰明了的知道诊疗费用。

重庆九五医院专注精神疾病的治疗与研究，设有精神门诊、心理门诊，开放式(半分封闭)病区、全封闭病区、工娱活动室、物理治疗中心、催眠中心、团体心理治室等相关诊疗部门，以适应不同疾病患者、不同症状患者、不同需求患者的合理规范就医，以采取药物、仪器、心理整合治疗方案，在确保诊疗秩序的情况下，最大化诊疗效果。

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