情绪不稳定的原因有很多，有可能是感情问题也有可能是学习或工作带来的压力，每个人情绪失控都是因为心里有事，如果一个人情绪变化很大的话，也有可能是抑郁了，建议去精神科检查下比较好。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、女生情绪不稳定容易哭怎么办？

2、一个人情绪变化很大是怎么回事

3、负面情绪长期压抑会造成什么结果

女生情绪不稳定容易哭怎么办？

比上不足比下有余。每个人只是大海里的一滴水，宇宙里面的一粒尘埃。微不足道，如果调节心态，整理好心情，找出阻碍自已的心理障碍。很快就可以走出盲区。但是如果执迷不悟老是沉溺在自己的悲哀里面，你永远都走不出来。永远记住一句话，拯救你自己的只有你自己。

一个人情绪变化很大是怎么回事

人的情绪是随着环境变化而变化的

我们每天要面临的不同的遇境，有开心的，有失落的，有成功的，有失败的。

但是在生活中一定保持一个好心态，在面对一些郁闷，孤独，觉得没有人理解，没人关心的时候，不开心的的事情，主动去过滤，思考，选择去到户外，去水里，去锻炼，去运动，来释放负面情绪。

从不好的，失落的，负面情绪环境中走出来。

去户外接触新鲜的空气和阳光。去释放你的压力，情绪。

你就会很快的转换到另一种情绪中。

当你把运动，户外当成自己爱好，坚持不懈，你会发现自己真的变了。

你变的阳光，乐观，豁达，事情也都看透了。

负面情绪长期压抑会造成什么结果

情绪其实是我们内心感受的一种表达。

人们总在说这个人心理有问题，好像习惯于把心理和身体割裂开来。但其实我们的人类是有思维有情感的动物，我们时时刻刻都处于心理活动的状态，甚至睡眠的时候也在通过做梦来演绎内心的渴望和冲突。

所以，情绪和我们是在一起的。

当我们遭遇到某个人、某件事时，内心会产生某种情绪感受，如果这种情绪体验是负面的，就类似是感受到了有敌人来犯，那么我们的机体就会像被病毒侵入一样产生自主反应，通过神经系统传递到身体的内脏、心肌、血管代谢、呼吸、以及体温调节各个器官，帮助我们去应对可能带来伤害。比如：心跳加快、呼吸急促、胃肠道消化功能减缓等等。

但是如果这个情绪长期得不到疏解，一直被压抑着，那么身体的器官就一直回不到正常状态，心脏和消化道就会出现各种症状，比如心律失常、高血压、胃溃疡、以及各种皮肤病变等等。

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