11月正是秋冬换季的时候，这个时候的天气很容易骤然下降，因此为了保证身体健康，准妈妈需要注意提升免疫力。为了维持好正常的免疫功能，准妈妈们需要加注意营养的充足补充，尤其是很容易被忽视的维生素这类微量营养素。

孕妇多种维生素需要哪些

①叶酸

准妈妈首要补充的维生素就是叶酸（VB6 ）了，它可以预防胎儿神经管畸形，同时也可以帮助孕妇抑制呕吐、食欲不振等妊娠反应，准妈妈食欲好，才可以帮助摄入更多的营养物质，维持身体健康。一般来说，怀孕前三个月需要补充400μg的叶酸[1]，才能够保证孕妇本身和胎儿的需求。

②维生素AD

这两种维生素也是准妈妈需要着重补充的。

VA主要是对胎儿的视力发育起作用，它是视网膜视紫红质的重要成分，缺了它对孩子的视觉有很大的影响；同时，在免疫功能上，VA可以维持上皮组织细胞的正常，我们的皮肤、黏膜都属于上皮组织，这是免疫系统的第一道防线，万万不可被影响。

VD主要是对钙的吸收有影响，它可以促进胎儿的骨骼发育，同时也能预防准妈妈骨质疏松的情况出现；而在免疫功能上，人体血液中的VD量越高，T淋巴细胞的数量就会越多，这是一种免疫细胞，数量过低人体容易被病毒侵袭。

③其他维生素

除了关键性的几种维生素之外，其他的维生素的需求量在怀孕期间或多或少也有一定量的增加，因此也不能忽视。比如VC参与着胶原蛋白的合成、抗体的合成，缺乏可引起抗体减少，免疫力下降；VE有着抗氧化的作用，可以减少有害自由基对正常免疫细胞的破坏等等。

 孕妇多种维生素如何补充

对于准妈妈来说，需要的维生素种类繁多，要想完全补充起来实在是过于困难，那么有没有什么好的方法来帮助她们方便科学地进行补充呢？其实就是选择专为她们研发的补剂，比如汤臣倍健孕妇多种维生素片。

汤臣倍健孕妇多种维生素片成分含量添加严格遵照《中国居民膳食营养素推荐摄入量》RNIs相关标准，孕妈们大可放心选择。一片就能补充16种孕妇所需的各种维生素和矿物质，比如碳酸钙、维生素C、维生素B2、叶酸等，一日两片，可为准妈妈们提供多样化的营养支撑。

秋冬季节是人体免疫力容易下降的时候，这对于孕妇来说更是要特别去重点关注自身健康。日常除了要规律作息、饮食均衡之外，也可以适当食用一些孕妇多种维生素片，助力帮助准妈妈们充足补充营养，才可以更好地维持身体的免疫功能，维护身体健康。

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/