我们每天都在洗头，可是，你真的会洗吗？不正确的洗头方法造成的后果可大可小，影响的不仅仅是头发的质量，还有可能会对身体造成伤害，所以，大家要注意了！

你真的会洗头吗？正确洗头四步：预备洗、正式洗、护发及干燥

正确的洗头步骤应分为：预备洗、正式洗、护发及干燥四个步骤。

预备洗

洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。预备洗的方法就是用大量的水冲洗头发。这样做的目的，是要洗掉残留在头发上的灰尘、脏东西、头皮屑等。这样可以减少洗发用品的使用量，降低对头发及头皮的损伤。

洗头的水温以40℃一45℃为宜。水温低，不易把油脂等污物洗掉而水温高，又会造成头皮表层细胞的坏死，头屑增多，卷发变直。

正式洗

正式洗时要使用洗发用品。怎样将洗发精放到头发上？正确的方法是，先将洗发精倒在手上，再滴一些水在上面，轻轻搓揉，洗发精开始发泡后，将其均匀涂抹在头发上。洗头时不要用指甲抓头皮，应该用指头肚，这样可以避免伤害头皮。双手以锯齿状或画圆圈的方式来洗头，这样可以达到按摩头皮、促进血液循环的目的。彻底洗净之后，再用大量的水将洗发精冲洗干净。有人认为热水的溶解力较强，可是别忘了热水也会伤害头皮，用温水多冲几次就可达到目的。

在洗头发的时候，有人会用指甲用力地搓洗，而这种现象会使毛发与毛发间相互摩擦，使得毛发的毛表皮受到损伤，因此这种方式绝对要禁止的。而这个时候负责防止毛发间相互摩擦的缓冲任务的，便是纤细的泡沫了。专家表示：起泡性良好的洗发精是保护毛发表皮及保持漂亮头发的秘诀。

护发

现在的洗发精清洁力强，有时会洗掉头发所必须的油脂。而润发的目的是要补充被洗掉的油脂，增加头发光泽度，使头发容易梳理。取适量的润发剂放在手上，先由发际着手，从发根开始涂抹，再顺势往头发末端涂抹，尽量涂抹均匀。涂抹完毕之后，用大量清水冲洗，直到黏稠感消失为止。在这里要强调的一点就是，并不是每次洗完头发都要润发，过度润发会造成头发油腻，通常是在过度吹整头发或者冬季温度湿度低的时候，才需要润发。

可能你看到这里会开始怀疑，现在不是有双效合一、洗发润发一次完成的洗发精吗？为什么还分两个步骤?其实洗发是洗掉油脂，润发是补充油脂，两者的作用完全相反，所以最好不要嫌麻烦，将两个步骤分开做。

干发

刚洗完的头发处在最容易受损的状态，所以我们要尽快吹干头发。首先要用毛巾吸掉多余的水分，方法是用毛巾包住头发，轻轻地拍打，千万不要用力揉或者让头发互相摩擦。接着再用吹风机吹干头发，吹风机的温度应该设定得低一点，风力设定得弱一点。尽量将吹风机远离头部，并且要不停地小幅度地晃动吹风机，避免让它在同一个地方吹，同时用另一只手去翻动头发，这样风才能吹到头发深处，连头皮也能充分干燥。

另外，梳头用的梳子也有讲究，尽量使用间隙较宽、头较宽的梳子，以免伤害头发及头皮。洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。头发虽需勤洗，但也不能每天数次洗得过勤，以1-2天洗一次为宜。洗得太勤，就会将皮脂腺分泌滋润头发的油脂充全洗掉，这不仅不利于护发，反而会使头发发黄、变干，失去自然的光泽。

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