现代青年脱发的情况是越来越严重，很多年轻人都纷纷用上了生发产品。因为掉发实在是太恐怖了，经常是梳头就是一大把。但是如果你不了解清楚自己的脱发类型对症下药的话，效果一般是不明显的。快跟着360常识网的小编一起来看看吧。

脱发首先要分析类型，不知道你的脱发是什么类型的，看过下面的资料你也许会找到答案，也就能找到治理的方法了。

脱发分类型

1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。

7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

中医的预防脱发的小技巧

1.戴帽子的讲究

头发不耐闷热，那种紧紧扣在头上的帽子或头盔让底层的头发长时间得不到喘息，容易闷坏头发。尤其是受帽边或头盔压迫得发际，发根处，易松弛而引起脱发。

戴帽子或者是帽子型的发饰最好选择比头略大一点的，戴上去不会过于紧压头发，给头发留有透气的余地。头盔要保护头部，只能紧箍在头上，那就只能在佩戴时间上想办法了——注意不要太长时间佩戴头盔，有机会就把它摘下来，让头发也松口气。

2.梳头要小心

头发需要保持一定程度的自然蓬松，发丝虽然具有弹性，但长期过度地牵拉也会损伤发丝结构，使毛囊松动，造成脱发。烫发，漂染，经常梳一些过紧的发型例如发髻，辫子等都会对头发产生较大程度的伤害。

所以，尽管头发经过吹，拉，烫，染等各种处理做成的发型十分漂亮，但那是牺牲头发的自然状态换来的，如果不是职业模特或演员，还是不要频繁折腾自己的一头秀发啦！另外，使用黄杨木梳和猪鬃制成的梳子梳理头发，摩擦较小，头发受力也均匀，有助于减少脱发。

3.勤洗头

洁净的头发柔软顺滑有弹性，而脏的发丝则硬，脆，弹性也差，很容易折断和脱落。许多长发的女孩洗头时会掉很多头发，颇为心疼，殊不知如果不勤洗头发，附着污物的头皮不仅会造成脱发，还会令新发难以生长。

短发需要每天洗，长发最好也要隔天洗一次，若是头发一直保持一种比较清洁的状态，每次洗发也不会很费事。洗头适宜用温水，除非有一个牌子特别适合自己的发质，否则经常更换洗发水对头发来说会更安全。

4.远离烟酒

吸烟的习惯真是有百害而无一利，烟草的刺激会令毛细血管收缩，影响头发的生育和生长。凡是成隐的东西戒起来都很难，所以不管多忙多累，烟这个东西最好不要去碰它。精巧的白领女孩斜靠在扶手椅上，手上夹一支细长的烟，在烟雾袅袅中若有所思。。。。。。这幅情景外人看起来很幽雅，对身体的损害确只有自己知道。

大量饮酒也会导致脱发，尤其是辛辣的白酒，会使头皮产生热气和湿气，损害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，毕竟也含有酒精的成份，饮用应适量。

5.提防电脑

长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能絮乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落。

如果你的工作离不开电脑，那么防止脱发的关键就在于科学用脑，具体措施是：

（1）“幕见休息”：在电脑前每工作半小时就应该休息片刻，离开电脑屏幕，向远处眺望一会儿，转动一下头颈或者干脆闭目几分钟。

（2）保证充足睡眠：不论工作有多紧张，每日7-8小时的睡眠是必不可少的，而且要保证睡眠质量，让大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

6.食疗与药补

香蕉，海带，核桃仁与黑芝麻是减少脱发的首选食物。而在中草药之中，当归，生地，熟地及首乌具有良好的固发养发的效果，在炖肉，煲汤是加几片进去，美味，食疗两不误。

此外还有一个小偏方：用侧柏叶加桑根白皮，先浸后煮，常用此汁水洗头，不但能够防止脱发，还会使干枯发黄的头皮恢复润泽，增添光彩，有空的时候试试吧！

7.保持轻松，快乐的情绪

情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发。压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。

在生活中我们可能会遇到任何事情，在挫折或不顺利的阶段，心情难免会比较灰色；但如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态，他的性格就有问题了。每个人在这个世界上只能走一次，为什么不快快乐乐地去过呢？别忘了，黑发也喜欢轻松，开朗的性格。

养发护发一些药膳方

1.何首乌粥

将制何首乌煎水去渣取汁，和粳米、大枣一起熬成粥，加些冰糖调味食用即可，也不需要每天都吃，一周吃上一两次就可以了。

2.何首乌生发汤

这道汤需要的材料比较多，包括何首乌、红枣、黑芝麻、黑豆粉、菟丝子等。制作方法是先将黑芝麻磨成粉末，红枣切开去核，其他材料洗净，将所有的材料一起放入锅中加适量清水熬成汤饮用即可，吃不惯口味的人还可以适当加些蜂蜜调味。

3.何首乌鸡蛋汤

将何首乌、熟地黄、黄芪和茯苓一起放入锅中加清水，放入两个带壳鸡蛋开火煮汤，当鸡蛋煮熟后捞起去壳后再放入汤中继续煮几分钟即可喝汤吃蛋。

4.五煎膏

将等量墨旱莲、何首乌、桑葚、白茯苓和生地黄一起煎水，滤去药渣后加蜂蜜熬成膏状存放，需要的时候物两三汤匙用温水送服即可。

5.桑叶黑发方

取适量的桑叶、墨旱莲、制何首乌、黑芝麻、生地、女贞子、黄岑、当归、丹皮、赤芍等中药材，一起放入锅中煎水饮用，每天喝一碗即可。

6.山药酥

所需要食材包括山药、黑芝麻和白糖。做法是将山药去皮切块，用油炸至外酥里软，备用；锅内烧热油加适量白糖和清水煮成米黄色糖汁，将炸好的山药放入锅中翻炒至均匀裹上糖浆即可，将炒香的黑芝麻撒在山药上即可上桌食用。

7.何首乌猪肝汤

猪肝切片洗净后放入料酒、生粉还有盐腌制备用，何首乌煮熟后切片加水煎汁，去渣取汁放入锅中，烧开后放入生姜、葱、料酒、食盐、香油和味精调匀，再放入腌制好的猪肝片煮至猪肝熟即可。

8.乌发药酒

这个酒要用到十二味药材和五加皮酒，十二味药材是何首乌、墨旱莲、桑葚、枸杞、当归、人参、五加皮、生地黄、莲心、黑豆、槐角子、没石子，将这些药材切碎后拌匀，放入药包中，扎好，用五加皮酒浸泡密封，大约二十天到一个月的时间后，即可滤取药汁，可以直接饮用，也可以将药汁做成药丸服用。

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/