“莫等闲，白了少年头，空悲切。”现在白头发已经不是老年人的标志，即使是青少年，你也能在他的头上找到几根白头发。那这到底是怎么回事呢？在以前的时候，年轻人都是拥有着一顶乌黑亮丽的头发。为什么越来越多的人在少年就有了白头发？多吃芝麻能让头发变黑吗？快跟着360常识网的小编一起来看看吧。

人都会进入到一个衰老期人身体部分的氨酸酶就会慢慢消失，毛囊当中的黑色素也开始慢慢的减少，就会让毛干当中的色素消失，然后就开始和出现生长白发了，但是最近这几年白发的年龄界限却是越来越低，并且白发的程度也开始加重，速度越来越快，那这是什么因素导致的呢？

生长白发和这几个因素息息相关

1.遗传因素

这个就是家庭的遗传问题，有些年长一些的人还是一头黑发，但是他们的儿女年龄也比较大了，头发也是一点儿也没有变白，这就是因为遗传，基因是什么样的当你到了一定的年龄也会这样，关于头发遗传最令人熟知的就是脱发会遗传！所以遗传的原因是很重套的。

2.压力大浮躁

精神压力大也会导致头发变白，例如当初的伍子胥过韶关一夜之间就白了头，最近也有很多朋友都在问我“杨医生我头发变白怎么办”一般年纪都不是很大，但是都出现了白发的这种问题，由于精神压力过大心浮气躁，会长期的导致心情抑郁寡欢，还有救是长期熬夜，过度的操劳，造成的肝火旺盛就会导致白发慢慢的增长上来。

3.缺乏营养

身体当中如果想要形成黑色素就需要铜、以及铁只写问责制，和蛋白质。维生素B1、维生素B2、维生素B6，如果在饮食当中缺少这些也可以通过饮食就性补充豆类、谷类以及动物内脏都含有丰富的铁，卷心菜或者是菠菜富含维生素B6的含量比较多，所以大家可以通过服用维生素或者是通过日常的食物补充来进行补充维生素，对于白头发也有着显著的效果。

4.疾病

有些疾病也会导致白头发的发生，比如白癜风以及白化病都能引起皮肤变白，还有就是让头发半百，从而出现头癣、头皮湿疹。贫血，当严重到一定的程度的时候也会导致脱发问题的发生，发现自己患有以上疾病的话也会出现白发问题只能通过自身的调节来解决，网上说的铺天盖地的治疗白头发的药物或者是外用药物让白发转黑都是很不靠谱的，所以大家也不要花那些没有必要的冤枉钱。

5.快速解决方法

如果平时一定要自己的形象过得去，我们可以选择染发，但是染发的频率一定要很低很低，选用染发剂应该怎么挑选呢？首先我们要选择好一点的植物染发剂，其次我们要看化学成分含量，尤其是染发剂当中的“致癌”成分，我们要看染发剂当中的丙二胺含量，丙二胺含量越低说明这个染发剂是可以使用的，所以在选用上我们一定要裁量眼睛正确选用。

白头发的问题是不能小看的，所以当我们发现我们的头发当中出现星星点点的白头发一定不要忽视，要重视起来，并且我们每天面对的都是社会当中较大的压力，我们先保持一个愉悦的身心才能解决白发的问题，并且我们要对症下药才能有效的解决白发的问题。

吃黑芝麻会长黑发吗？

对于现在的人们来说，生活压实是比较大的，这就会让大多数人的精神压力比较大，从而导致更加容易出现白头发的现象。白头发长出来之后，不仅会让我们看起来，年纪比较大，还说明我们身体是比较虚弱的。

有的人可能是因为平时的饮食不好，非常容易挑食，所以就会过早长出来白头发，有的人可能是因为自身问题，所以也会长很多白发，比如：少白头。那么当我们头上的白发变得比较多的时候，想要白发变黑发，很多人都知道，吃黑芝麻会起到长黑发的作用，但是除了黑芝麻之外，还有很多事物，可以起到长黑发的作用。

食物的颜色是黑色的，并不代表这就可以促进长黑发，所以我们想要头发变得比较黑，就应该多吃一些可以促进黑色素合成的食物。黑芝麻和黑米这些黑色食物里面，有大量的维生素B，和丰富的营养元素，经常食用的话，可以促进黑色素生成，这样就可以让头发变得比较乌黑茂密。

除了黑芝麻之外，还可以多吃一些蛋白质丰富的食物，比如说：瘦肉、鱼虾、奶制品等，经常食用的话，可以补充日内的蛋白质，可以促进黑色素的生成。

还有哪些食物，可以促进黑发生长呢?

1.猴头菇

猴头菇是一种食用菌类，是非常有营养、并且口感鲜美的山珍，被称之为“荤中之素”，经常食用猴头菇的话，可以起到提高人体免疫力、抗衰老、以及促进黑发生成的功效

2.核桃、黑豆

核桃里面含有大量的营养素，以及人体所需的钙、铁、磷等微量元素，每天吃上一些核桃，不仅可以起到补脑、补充身体能量的功效，还可以起到促进黑发生长的功效。

吃黑芝麻发质好？其实这样不科学！养头发该吃的是这些

黑豆里面含有大量的维生素B、以及人体所需的微量元素，经常食用的话，可以有助于在贴你合成黑色素，从而让头发更加乌黑浓密。

因为现在的生活压力，确实是比较大的，很多人都会年纪轻轻的一头白发，应该多注意自己的身体健康，最好不好熬夜。经常熬夜的话，会对肾脏造成一定的伤害，会让头发变白的速度加快。

对于现在的人群来说，一头白发已经不再是老年人的专利了，如果平时的时候，不注意的话，很有可能年轻人也会长出来一头白发。

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