婚后导致男性脱发的原因有哪些，生活压力会造成脱发吗？那么，接下来看看专家对脱发病因的介绍，希望对大家有所帮助。 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

造成婚后男性脱发病因都有哪些？

病因一：生活压力

在结婚之后，男性成为了家庭的顶梁柱，会面临住房、工作、家庭、孩子、父母养老等诸多问题，造成已婚男人的巨大心理压力和精神负担，长期困扰就容易出现脱发。因此，在婚后生活中，女性应该体谅丈夫，给人温暖的家庭氛围，是男性朋友感到家庭温暖，有助于预防脱发。

病因二：性生活导致

在结婚之后，如果出现性生活频繁，这样很容易对肾脏造成极大的负面影响。专家认为，性生活频繁容易出现肝肾阴虚和气血亏虚，从而造成头发脱落。因此，专家建议，婚后夫妻应有规律的性生活，避免性生活频繁而导致脱发。

病因三：肾虚

专家认为，人体肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到头顶，从而头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。加上男性工作强度高、体力消耗多，造成肾虚脱发就不足为奇了。因此，这类男性患者可以通过饮食方法有效改善脱发现象，如多吃一些壮阳的食物，如韭菜、羊肉等。

除了以上造成后混男性脱发的原因之外，专家提醒，如果男性长期饮酒、吸烟、熬夜等同样也会造成脱发的发生，希望广大的已婚男人能够注意。

脱发预防方法

一、脱发四原因

烫发频率过高：频繁地烫发和染发均会对头发造成很大的损害，这样会导致头发的脱落。

生活工作压力：生活工作压力会使人感到烦心、紧张、情绪不稳、失眠，这些因素会影响荷尔蒙分泌，令油脂过盛而堵塞毛囊，终影响血液循环及头发的营养吸收，导致脱发。

饮食营养不良：过度追求苗条的身材，以节食的方式减肥，会导致头发因缺乏充足的营养补给而变得干枯无光泽，进而导致大量脱发。

女性更年期：女性更年期时，人体的各器官功能均开始衰退，由此雌激素分泌逐渐减弱，这样便会出现脱发的现象。

此外，某些疾病、头发扎得过紧、长期服用避孕药、遗传等也会导致脱发。

二、预防方法

饮食调理可改善发质，多吃含硫氨酸的食品：此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。

适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。

不过，在日常的饮食中过度的食用肉类，这样不但不能促使毛发的生长，反而会导致毛发的脱落。

多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。

多吃含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。

多吃含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。

多吃含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。

多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。

每周食用2～3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。

预防脱发的食物

1、含有维生素A

经常的头发脱落或者是有头皮屑，那么可能是缺乏维生素A的缘故，所以大家可以经常的吃一些绿色的蔬菜，或者是动物的肝脏。在饮食中，胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

方法/步骤2:

2、含铜、铁微量元素

防脱发的食物有哪些?要想避免脱发，那么就要注意护发，在护发的时候，微量元素中的铜、铁等有举足轻重的作用，如果头发缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。所以可以吃一些动物肝脏和蔬菜，还有坚果和豆类。

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