我们知道头发对于一个人来讲十分的重要，若是头发有问题，比如脱发，就会严重影响一个人的形象。因此人们对于掉头发的情况非常苦恼，吃一些食物可以改善掉头发的状况，那么，掉发吃什么好？相关内容请看下面的文章介绍。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

什么偏方可以治疗脱发

不少人有偏方情节，小池也不例外，在多次到医院治疗脱发效果不佳之后，小池决定采用偏方治疗。大家知道在中国不论是哪种病，都有不少治病的偏方，对于脱发也一样。

由于治疗效果不佳，所以小池决定用偏方来试一试。小池听一个朋友说用生姜搽头皮非常管用，因此，就买了鲜姜回来，按照找到的方法，早晚各搽一次。说是在10多天后就会长出头发来。但是20多天过去了，也没见没有头发的地方有啥动静。

小姜觉得这偏方不靠谱。所以放弃了使用偏方治病的想法，只能继续到医院接受治疗。

生姜搽头皮治疗脱发，是在民间流传已久的偏方，有不少人用这个偏方使得头发再生。为什么，小池使用这个偏方之后却没有效果呢？

生姜搽头皮治疗脱发不是适合于所有患者的，这个偏方仅仅适用于刚刚头发掉了不长的患者。如果头发脱落已久，而且久经治疗不愈，在使用这个偏方治疗当然不会有效果的。

的确，有不少偏方对于头发掉了之后不再生长确实有疗效，但是，一定要对症治疗，否则就像小池一样，用了偏方之后，没有任何效果。

所以，大家在用偏方治疗脱发的时候呢，一定要对症使用，同时在使用之前，首先咨询一下医生，看这样的偏方是否有效。

此外，大家在使用某些预防脱发的方法，也要谨慎，以免吃了很久却没有效果。

掉发吃什么好

1、胡萝卜

胡萝卜大家都了解除了富含胡萝卜素外，还有维生素A，这种物质对保持头皮的健康十分有必需。头发健康了，那么，就不会出现掉发的情况，因此人们在饮食菜单中需要加入适量的胡萝卜。

2、低脂乳制品

酸奶以及脱脂牛牛奶是低脂的乳制品，其中有大量的钙，钙是促进头发生长非常重要的物质之一，除此之外，低脂乳制品中还有乳清与酪蛋白，对于身体健康有诸多益处，因此出门时包里不妨放上一盒。

3、牡蛎

它是一种强精剂，同时地多吃牡蛎对于保持头发健康有帮助，原因是牡蛎中富含锌，锌是强力抗老化的成分。

4、全粒谷物

有全麦面包其中含有可以帮助头发的锌、铁以及维生素B，爱吃零食的朋友可以用全粒谷物的食物来替代零食。

5、坚果

想要有粗壮黑的秀发，一定要多吃坚果。因为坚果中富含硒，这是保证头皮健康非常重要的矿物质。而且坚果中的核桃富含α亚麻酸，可以让头发健康，同时还富含锌，对头发有非常大益处。因此掉发的朋友，可以多吃一些花生、杏仁以及葵花籽等坚果。

治疗脱发食谱

【龙眼人参炖瘦肉】龙眼肉20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉150g。将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。将全部用料共放炖盅内，加水适量。用文火隔水炖至肉熟，即可食用。功能大补元气、养血生发，适宜于气血亏虚而引起脱发者食用。

【首乌猪脑汤】何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用。每天1次，直至长出新发。此食谱适用于肾虚脱发的患者。

【枸杞黑芝麻粥】黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3种原料一起煮粥。功能补肝肾、益气血。适用于头发早白、脱发等患者。

【生发黑豆】黑豆500g。将黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6g，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

【芝麻海带糕】白芝麻100g，海带末500g。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀。把海带末掺入芝麻中，蒸熟即可。

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