2019年的夏天已经来了，夏天的脱发是很常见的，所以当你的在梳头梳子抽出几根头发时，不要烦恼也不要被吓到。这种脱发很容易控制。您是不是厌倦了任何事情，包括怎么去养发？别担心，在这里我们分享一些好的古老的自然疗法来帮助您防脱发。那么，在这里小编把5个防治男性脱发的方法推荐给你，希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

防治男性脱发的方法

首先要注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

学会为精神减压

精神压力是造成脱发的重要原因精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

炎热夏天六种预防脱发的好方法

1.精油按摩

谁不喜欢精油按摩？它不仅能让你的感觉更年轻，而且对头皮也有很好的效果。精油按摩可以帮助头发根部变得更强壮，可以防止头发脱落。用一些精油按摩头皮。你会喜欢它的香味的，它会让你的感觉平静下来。每周用精油按摩，你会发现你的头发质量有了显著的变化。它还会增加你头皮的血液循环，使头发根部更强壮。

一些可以使用的最好的精油是椰子油或杏仁油。如果你认为杏仁油太贵了，你可以简单地用椰子油——不光便宜而且效果很不错！即使是芥菜油对头皮和毛囊也有好处。精油按摩也是一种缓解压力的活动。

2.使用天然产品

当你开始脱发的时候，最好就不要再使用市售的化学洗护发产品了，它只会让你的脱发变得更加严重，相反选择天然成分，比如椰奶，椰奶富含营养，这是我们头发所需的，它还能保持头发的柔软和弹性。

醋栗的油萃取物具有镇静作用，有助于控制脱发，保持头皮清爽，同时也是头皮屑的有效治疗方法。记住，头皮屑也会导致头发脱落，因此醋栗提取物可以从根源预防脱发！

3.植物提取物

一些天然的食材，如麦草和芦荟汁有助于减少头发的掉落。在夏天，你的头皮会变干，干燥的头皮会加重头发的掉落。芦荟汁和小麦草能够抗干，保持头发柔软，头皮湿润。

这些植物还能促进头发的快速生长。而且它还能防止头皮感染，并加强头发内部的毛发。干净的头皮对于健康的头发是必不可少的，所以要努力保持你的头皮干净，以减少夏天的脱发。你可以每周在头皮上使用这些两次。

4.食疗

当涉及到健康、皮肤护理甚至养发时，“食疗”这个词重复了无数次。均衡膳食的好处是多么有效，以至于提起脱发就必须得说食疗。健康的饮食对头发的生长是非常重要的。杏仁和核桃等坚果能促进头发的生长。食用绿叶蔬菜可以促进头发的生长，也可以防止夏天脱发。健康的头发需要蛋白质、钙和矿物质。绿叶蔬菜、牛奶、鸡蛋和豆类中都含有这些物质，每一种对控制脱发都是有好处的。

5.改变你对待头发的方式

如果你已经在遭受脱发的困扰，那么很小的一些细节都是需要我们注意的。例如，换一种温和的洗发水。即使是婴儿香波也不错，因为它含有的化学物质很少。用宽齿的梳子，如果梳子的太过于紧绷，聚在一起的梳子可以把你的头发拉得很紧。不要让你的头皮暴露在夏天强烈的阳光下，可以选择戴上帽子，女士出门打伞来更好的保护头发。

6.头发要保湿

在夏天，由于天气干燥炎热，大量的出汗也会导致脱发，喝大量的水能帮助您防止头发脱落。水是生命之源，是最好的自然疗法。当你喝水的时候，身体里的细胞会立即吸收水分。这将有助于保持毛囊的湿润和活动。如果你每天能补够人体所需的水量，头发的质地也会改善。医生建议每天至少喝5-6瓶水。水会帮助您把有害的毒素快速的从体内排除。

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