悄悄的告诉大家，降温对发质是有影响的！！我们的头发每天都暴露在冷风中，同时经受着低温、大风和污染的摧残，这样我们的头皮还能健康吗？看着那些分叉、干枯、泛黄、打结，你是否还按捺的住？所以不要犹豫啦，冬季也要好好护发呢~那么，在这里小编给大家介绍了冬季护发三步骤，希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

冬季护发三步骤

洗护

由于紫外线和干燥的原因，秋冬季是一年里脱发最多的季节。海南省皮肤病医院主治医生黎雯建议，洗完头发，抹点护发素，起到滋润作用，但是护发素不能接触头皮，避免头皮变油，出现脂溢性脱发、掉发。

“对于烫染的头发，护理工作更要仔细。”黎雯说，染过的头发已经受伤，需要精心呵护，洗头时要选用质量好的洗发水，使用护发素加以养护，以保持头发的质地柔软，增加头发的牢固性。

染发后最好每个月定期做焗油护理，这是常见的染发后护理方法，可增加头发的营养，使头发更加光亮。梳头时不要使用塑料梳子，尽量使用牛角梳或者木梳，可减少静电，能够疏通经络，活血化瘀。

饮食

中医认为，肝藏血，发为血之余；肾主骨生髓，其荣在发。脱发的形成与肝肾不足、气血虚弱有关。

海南省中医院内分泌科主任邱晓堂建议，要养护头发，需多吃含胆碱的食物，如蛋类、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等；多吃含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果；多吃含脂肪酸的食物，如鱼类。他说，“要少吃油腻辛辣的食物，这些食物容易导致脱发。”

此外，中医讲究以形补形，多吃黑芝麻能护发养发。推荐一款黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞、少量大米熬粥，有补肾益气的功效，非常适合秋冬季头发明显脱落的人。

按摩

养发、护发除了洗护和饮食外，可以尝试按摩。按摩百会、四神聪、风府等穴位，可以补肾、养精、活血，间接养护头发。

头顶是脱发最严重的地方，可以用拇指指腹按摩头顶百会穴，局部改善血液循环，增加对头发的营养供应。每晚睡前，坚持穴位按摩和头部叩击相结合，可以有效促进头发生长。

冬季护发小常识拥有健康秀发慎入6大护发误区

TIPS 1：选用弱酸性的洗发产品

选择弱酸性的洗发水，才能温和有效地清洁头发及头皮，同时还能维持发丝的水润度和柔顺度。若出现冬季头皮敏感征兆时，应替换使用具有舒缓敏感症状的洗发水来进行头皮修护，并定期为头皮去角质，维持头皮健康。

TIPS 2：密集修护发丝

选择具补水、修护功能的润发、护发产品，同时保证一周为头发进行2次左右的深层发膜滋养，提升发丝的柔韧度和头皮的抗寒能力。可以尝试自己在家用鲜鸡蛋为头发做营养发膜，将鲜鸡蛋液取出后均匀的涂抹在发丝及头皮上，等待10分钟左右的时间，然后用温凉的水将发丝洗净。注意：一定不能用热水!否则鸡蛋液会被煮熟…

TIPS 3：良好的清洁吹整习惯

在洗发时切记不能用指甲抓挠头皮，一定是使用指腹温柔的搓揉头皮，;洗发后不可用毛巾将头发全部包起来，这样会损伤毛鳞片，而是应该用毛巾轻压秀发，直到水分被毛巾吸干;吹发前，要在头发上涂抹抗热风吹的护发产品，吹风机的温度以低于60度为最佳。

TIPS 4：睡前按摩头皮

养成每日按摩头皮的习惯，能促进头皮的微循环及健康，同时可搭配针对头皮调理的产品及具备按摩功效的梳具，让效果事半功倍。

TIPS 5：保持身体健康

保持充足的睡眠、多摄取高质量的蛋白质、补充维他命C及深色蔬菜，避免熬夜及压力过大、忌食刺激性的食品、忌烟忌酒，保护好身体的健康，对头发及皮肤都有良好的呵护作用。

接下来，为你解说6大错误的美发步骤，看看你平时是否也这样护理你的秀发。

错误行为1：吹发前，先用毛巾搓干头发

搓揉的动作不仅容易拉扯发丝，更会破坏头发的毛鳞片，让发丝在冬季变得干枯、毛燥。洗发后，应先用毛巾以按压的方式将水份吸干后再进行后续护理。

错误行为2：从不涂抹护发产品

吹发过程中的热高温不仅会降低头发的含水量，还会破坏发质的原有结构。所以在吹发前应先涂抹能抵抗热伤害的护发品，如同帮发丝穿上一层金刚罩，能有效抵御热吹风对头发的伤害。

错误行为3：用手指梳湿发

刚洗完头的湿发没有弹性、异常脆弱，若直接用手梳理发丝容易拉扯到秀发。建议洗发后不要立即用发梳梳理头发，先用毛巾将水分压干，再以宽齿梳梳理湿发，当头发梳顺后也会加速头发吹干的速度。

错误行为4：从下往上吹头发

由于头发毛鳞片的生长方向是向下的，若由下往上吹发，会将毛鳞片全部打开，使发丝毛燥、无光泽。正确的吹发方向应是顺着毛鳞片，由上往下吹，才能吹出亮泽秀发。

错误行为5：边看电视边吹头发

相信很多女生都有边看电视边吹发的习惯!但这样做是错误的，因为一心二用时，吸引人的剧情会让你忘记吹发的时间，过久的将吹风机停留在同一片秀发区域会导致头发严重受损。所以建议大家，不要一边看电视一边吹头发，专心致志的做一件事才是正解。

错误行为6：头发半干时就睡觉

很多女生习惯将长发吹至半干后，让其自然晾干。这在夏季可能更适用的方法，到了冬季以后就变得难以执行了。

未干的头发毛鳞片尚未闭含，若没能等到头发全干后在睡觉，就会因睡觉时发丝与枕头磨擦造成头发打结、毛躁。所以在冬季时节，最好还是将头发完全吹干后在睡觉，避免秀发变毛躁的同时亦不会感冒。

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