在现在生活中，很多人都有脱发的烦恼，而且现在脱发发生的年龄段也越来越年轻化，所以现在有各种各样的预防脱发的方法，通常来说预防脱发有勤洗头发，避免头癣，同时调节自我的压力平衡也是关键。还有养成良好的生活作息。那么，在这里小编给大家介绍社会中脱发的分类，想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

脱发分类

除遗传因素外，人们平时饮酒、抽烟、熬夜等，也会导致头皮下层组织受到异常的刺激，从而引起生理性脱发、病理性脱发和脂溢性脱发。

生理性脱发是由于新陈代谢及正常的生理原因造成的正常性头发脱落，每天掉发量为50～100根，主要是因为头皮组织微丝血管网络萎缩的退化。

病理性脱发，主要是由于病毒、细菌、高热对毛母细胞的损伤，抑制毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，每天的掉发量为100～200根，如出现斑秃、从两鬓开始脱发。

脂溢性脱发症状为头皮部油脂分泌过多，头发有油腻感。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，有时还伴有头皮瘙痒炎症，主要是由于头皮潮湿、细菌繁殖感染引起脂溢性皮炎。

脱发的治疗误区有哪些

一：脱发是肾虚：

首先脱发的男性非常多，有些男士认为脱发是因为肾虚造成的。对于那些脱发严重的患者则拼命去花钱买些补肾药。肾虚引起脱发，是中医的一种辨证，但脱发并不都是肾虚，专家认为，一味吃补品其实并没有多大的帮助，一定要经医生诊断分辨，确定病因后对症下药，这样才能有效治疗脱发.

二：盲目减少或增加洗发次数：

再次，脱发的治疗误区和认识误区有的会认为洗发的稀疏会影响到脱发。有的患者认为，头皮油脂分泌旺盛，造成油脂过多，从而增加洗头的次数，而医生提示，一般冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。这一点对于那些常常掉发的人来说及其重要，所以，适当洗发也能起到防止脱发的作用。

三：自己买药自己治：

最后，最危险的治疗脱发误区便是市场上的治疗脱发药物，使不少患者为了图方便听信这样的广告之言，辨不清方向就盲目乱买。有些药并不能起治疗作用，结果拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。专家认为目前还没有能完全治好脱发的药物，然而，如果能够及时治疗的话，脱发程度可大大减轻。

怎么预防脱发出现？

1、头发护理很关键

头发护理是防止脱发的主要措施之一，每天都要保持头发的干净，最好两到三天清洗一次。在洗头的同时建议添加一些天然的洗发剂，因为市面上很多洗发剂对头皮健康都有一定的刺激性。除此之外，还尽量要选用木制或者牛角制作的梳子对头皮进行按摩，可以促进血液循环，不但可以促进头发生长还可以消除头皮屑。

2、睡眠要充足，睡眠质量要提高

一旦一个人的精神状态变差了，就会导致焦虑不安、烦躁的失恋情绪，这很容易导致脱发的出现。所以每天不管是在工作和生活中都要保持愉悦的心情和充足的睡眠。只有睡眠质量提高了才能使大脑的皮层充分的休息，血循环也得到提升，这对预防头发有很好的疗效。

3、进行合理的饮食

平时生活中预防脱发，饮食也是必不可少的一项。在生活中一定要多坚持吃一些蔬菜、谷物以及新鲜的水果，并且可以适当的吃一些黑芝麻、桂圆、大枣等，对于预防脾虚导致的脱发有很好的疗效。与此同时，在生活中还一定要克制过量饮酒、吸烟等不良习惯。因为，吸烟会导致头皮健康出现损害，毛细孔收缩剧烈，影响头发的正常生长。

另外，对于油性皮肤的人不适合过于频繁的洗头，这样很容易导致头发越来越油，会导致皮脂过量分泌油质，加重出油程度。其次，出油性的脱发可以使用药物进行缓解，常见的药物有物胱氨酸和维他命b6，对于出油性脱发有很好的辅助疗效。

预防脱发饮食应该注意哪些：

1、吃含蛋白质的食物：每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

2、吃含维生素类食物：头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

3、吃含微量元素的食物：微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。

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