打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，大多数人司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，那么，打鼾（打呼噜）是怎么引起的？下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、打鼾（打呼噜）是怎么引起的？

2、打鼾（打呼噜）需要治疗吗？

3、打鼾（打呼噜）的治疗方法有哪些？

打鼾（打呼噜）是怎么引起的？

我们说睡眠打鼾，在生活当中是一个非常常见的现象，这里面主要是在，首先他打呼噜发生在睡觉的时候，一定是在睡眠的时候，睡眠的时候为什么会打鼾呢？。

在睡眠的时候（打鼾），我们的首先前提状态一个是睡觉，（在）睡眠这个前提条件（下），睡眠打呼噜的人他的上气道（是怎样一个结构呢？），我们先了解一下上气道这个解剖结构，这是一个鼻腔，这是口腔，这是咽腔，这是喉，（这些结构）我们统称为这是上气道，睡眠打呼噜的人他的上气道，由于各种原因，导致的上气道的狭窄，软组织的松弛和塌陷，造成了在睡眠的过程当中，气流通过上气道的时候，会震动周围的软组织，会发生鼾声。

它的条件有两条，第一个条件是得睡觉，第二个条件就是上气道，由于各种原因导致的气道的狭窄，这里面有的是可能长出了新的东西，或者是鼻甲的肥大，软腭的肥厚，悬雍垂的粗长，扁桃体的肥大，腺样体的肥大，以及舌体的后坠，以及还有一个会厌的病变，这一系列病变都可以导致上气道的狭窄和软组织的塌陷，就会在睡眠当中发生打鼾。

说明是我们的上气道发生了一些狭窄，如果是再进一步的狭窄，可能就会造成上气道的关闭了，这个时候就不仅仅是打鼾的问题了，是发生了睡眠呼吸暂停，这种情况是在睡眠打鼾当中，是个比较严重（的）类型。

打鼾（打呼噜）需要治疗吗？

我们说打呼噜是病，打呼噜不是睡的香的表现，这个误区大家一定要明确，既然是病那是一定需要治疗的。

我们说打呼噜分两种类型，一种类型是偶尔打鼾，这种人通常他不是经常性的发生打鼾，他不需要用特殊的方法进行治疗，当然这些人有可能（存在）潜在的（风险），可能会（成为）发生经常性打鼾的危险人群，但他并没有到达那种经常打鼾的程度，所以说可以不去进行特殊的治疗。

但如果是说你是一个习惯性打鼾的病人了，这种病人是不管你有没有缺氧的问题，你都是需要治疗的，因为这种病人有可能下一步发展，就可能成为一个睡眠呼吸暂停这样的病人。

打鼾（打呼噜）的治疗方法有哪些？

我们说打鼾的病人，真的需要进行治疗了，这种病人往往会表现为夜间睡眠质量很差，或者夜间经常反复觉醒，可能是睡眠效率很低，白天会感到困倦，当然了同时又对环境造成的影响，给家里人造成了影响，又影响别人的睡眠，这个来说，对己对人都是一个影响，是一定需要治疗的，如何来治疗这种打鼾的病人呢？

我们要还是首先要从了解他为什么打鼾做起，有的人打鼾是由于比较肥胖，肥胖跟打鼾的关系是非常密切，而且在肥胖人群当中，打鼾的比例是非常高的，所以我觉得首当其冲，减体重就是个非常有效的方法。

如果能减体重，到局部的软组织的当中的脂肪的沉积就会减少，会使得我们的上气道截面体会明显的扩大，这时候气流通过就比较顺畅，这样的话就会导致鼾声减少或者是消失，我认为减体重是个非常有效的治疗方法，也是一个非常重要的治疗方法，我常常说减体重是治疗打鼾的一个基础性的治疗。

除了这个以外，其实大家都有这样的生活常识，就（是）打呼噜的人你会发现，经常在仰卧睡眠的时候是比较严重的，如果你让他侧卧睡眠的时候，打鼾就会明显减轻，所以说改变睡眠体位，又是一个非常有效的方法。

我们可以通过这个图来看，睡眠打鼾的人，如果他仰卧睡眠的时候，就会造成整个舌体组织的后移，造成舌后间隙的狭窄，会加重气道的阻塞的程度，如果你侧卧位呢？这个下气道的阻塞的程度就会得到一定的缓解，所以说我们说侧卧位睡眠对于打鼾来说，会有一个非常明显的疗效。

还有一个问题（要）特别注意，就是不良生活习惯的问题，有些人打鼾，像这样的病人往往就伴有那种吸烟、饮酒，这样一个不良的生活习惯，而长期的吸烟和经常性的饮酒，就会造成上气道的炎症增加，上气道的充血和水肿，也会造成上气道狭窄。

另外就饮酒会造成肌肉的张力的下降，会造成肌肉的塌陷，上气道的塌陷，也会加重打鼾的问题，所以说我觉得另外一个解决方法要注意，戒烟和戒酒这是我觉得很重要的几个方面。

当然了还要注意，这个病人发生打鼾，除了我们刚才所讲的一些原因以外，可能有的人是由于腺样体的肥大，或者是扁桃体的肥大，或者有人是鼻甲的肥大，慢性的鼻炎造成的打鼾和呼吸暂停，我觉得相应局部的解剖上的一些处理，也是非常必要的，但是这是需要在医生指导下，（由）医生来操作，帮他来进行（治疗的）。

还要注意一个问题，有人打鼾和呼吸暂停，是跟全身疾病有关系的，有的人得了某种疾病，这种人就容易发生打鼾。

所以你不要把它仅仅想成一个打鼾这样的病，可能是别的病的一个症状，所以要注意，要治疗他的原发病，这样可以解决他的打鼾的问题，所以说我觉得从这个意义来讲，一定要对他的病因进行深入的分析。

当然如果是这个人有经常性的打鼾，或者我们说习惯性打鼾的话，我们通常会建议这样的病人到医院来，做一个夜间的睡眠呼吸监测，看他是一个单纯的打鼾，还是已经发生了睡眠呼吸暂停了，如果发生了睡眠呼吸暂停的话，那就说明这个病对他的身体影响，变得更加严重了，可能需要更加进一步的积极的治疗。

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