全球最老的家庭是什么样子？长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。下面有一个家庭每个人的岁数都很大，堪称全球最老的家庭。下面就跟360常识网一起具体看看全球最老的家庭等相关内容。

全球最老的家庭

英国有一户人家的12个兄弟姊妹，加起来的总岁数将近1020岁，被金氏世界纪录正式认定为全球最老的家庭。

据《每日邮报》报导，这户姓「推德」(Tweed)的家庭住在英国科芬特里市(Coventry)，由7个兄弟和5个姊妹所组成。这12个兄弟姊妹的年龄最小为76岁，最大为95岁。

他们总共有33个孙子(女)、59个曾孙(子女)和17个玄孙(子女)，分散居住在英国各地。这12个兄弟姊妹的父母亲推德夫妇(当然已逝世)在21年间生了16个小孩，但其中4个已过世。2014年11月25日，这12个兄弟姊妹的总岁数达到1019岁又336天，打破最老家庭的金氏世界纪录。日前他们收到金氏世界纪录颁发的正式确认证书。

长寿秘诀

全人类上到皇帝下至平民百姓研究长寿几千年，一直没有取得重大进展，各种长寿原因几乎都近似于“哥德巴赫“式猜想。我们经过几十年研究发现，人类长寿主要原因是膳食平衡，其次是运动。百岁寿星只是巧合的科学食疗，完全是运气。把这种运气变成科学就可以实现长寿梦想。通过个性化科学食疗调整膳食平衡是长寿的最佳方法，当然还要适宜的运动、避免不良生活习惯等。

日常做法

1．清晨醒来时多吃食物；

2．来不及吃早餐别空手上班；

3．和孩子一样喝奶；

4．睡不好会发胖：每天睡5~6小时的人，平均比每天睡7-8小时的人重6-8磅；

5．蜂蜜人体细胞忠实的扞卫者，据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病；

6．不停地运动，把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍；

7．饮食宜粗不宜细，一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用；

8．五分钟完全放松，当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧；

9．餐前餐后多补充水分，饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%.这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分；

10．精神食粮，谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。

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