手机版 网站地图
营养价值健康饮食烹饪技巧饮食禁忌养生保健健康常识男性健康女性健康白领健康排行榜
生活妙招野史密闻饮食调理时间日期经营婚姻恋爱宝典运动健身节日大全美容护肤风俗习惯
皮肤保养减肥食谱问题肌肤男士美容孕妇食谱常见疾病幼儿教育育儿知识植物百科网络用语

什么时候吃苹果最减肥?什么时候吃苹果可以减肥
2018-10-03 22:53:44 来源: 】【繁体

很多减肥的女性朋友往往不按点吃饭,反而光吃苹果填饱肚子。那么,什么时候吃苹果最减肥呢?下面就跟360常识网一起具体看看什么时候吃苹果可以减肥等相关内容。

苹果的功效

1、是抗氧化,可以保持食物新鲜。

2、是消除异味,可去除鱼腥、口臭等。

3、是预防蛀牙。

4、是能抑制黑色素、酵素的产生。

5、是能抑制活性氧发生,可预防因活性氧引起的各种生活习惯病。

6、是能抑制血压上升,预防高血压。

7、是能抑制过敏反应,有一定的抗敏效果。

什么时候吃苹果最减肥

苹果(Apple),是最常见的水果,苹果树属于蔷薇科,落叶乔木,叶椭圆形,有锯齿。其果实球形,味甜,口感爽脆,且富含丰富的营养,是世界四大水果之冠。苹果通常为红色,不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。

什么时候吃苹果可以减肥

吃苹果可以减肥,具体什么时候吃可以如下做个计划:

7~8点,早上起床的时候,喝一大杯的温水,有利于通便排毒。早餐尽量吃好,不要吃油炸的东西,最好是粥之类,如果有时间可以煮红

豆沙,不放糖,可以消除脂肪。

9~11点,抽出运动的时间,尽量避免吃零食,切记不要喝饮料!尤其是碳酸饮料!容易长胖。喝点柠檬水比较好,可以减肥。然后做点减

肥操,来点力量训练也挺好,能消耗不少热量。

12~1点,是吃饭的时间,不要吃油腻的食物,多吃西兰花,可以排毒。

1~3点适合睡觉休息,其实吃完就睡并不会长胖,睡觉时,头脑会分泌一种物质可消耗脂肪。

3~5点,关键的时间段!多喝水,可以把体内垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。

5~6点适合运动,做减肥操,跑步等。有空的时候垫脚尖,对减肥有好处。

6~7点吃饭,刚开始吃个苹果,再来点拌素菜更好,要少油腻!

7~10点,严禁进食!保持心情愉快。随便干点什么。

10~11点,要睡觉,不能熬夜,熬夜容易又饿,控制不住又吃了。

如何挑选苹果

苹果有:红富士,嘎啦,红将军,乔纳金,红星,秦冠,黄元帅等品种。

红富士:1、看苹果柄是否有同心圆,由于日照充分,比较甜。2、看苹果身上是否有条纹,越多的越好。3、苹果是越红,越艳的好。

秦冠:1、挑大小匀称的(最好是中等大的)2、用手按下苹果,按的动的就是甜的,按不动的就是酸的。3、颜色要均匀。

黄元帅:1、挑颜色发黄的,麻点越多越好。2、用手掂量,轻的比较绵,重的比较脆。

转载请注明来源:360常识大全网 http://www.360changshi.com/

科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 作者: 责任编辑:cs_lx
】【打印繁体】 【关闭】 【返回顶部
上一篇魔芋什么时候种植?魔芋种植时间 下一篇什么时候生孩子最好 什么年纪生孩..

最新更新

 2022年7月2日老黄历黄道吉日查询 2022年7月2日是什么日子
   2022年7月2日老黄历黄道吉日吉时查询及时辰吉凶公历2022年7月2日星期六农历二〇二二年六月大初四日回历1443年12月2日干支壬寅年丙午月丙辰日八字壬寅丙午丙辰戊子五行金箔金天河水沙中土霹雳..
 2022年7月1日老黄历黄道吉日查询 2022年7月1日是什么日子
   2022年7月1日老黄历黄道吉日吉时查询及时辰吉凶公历2022年7月1日星期五农历二〇二二年六月大初三日回历1443年12月1日干支壬寅年丙午月乙卯日八字壬寅丙午乙卯丙子五行金箔金天河水大溪水涧下..
 2022年6月30日老黄历黄道吉日查询 2022年6月30日是什么日子
   2022年6月30日老黄历黄道吉日吉时查询及时辰吉凶公历2022年6月30日星期四农历二〇二二年六月大初二日回历1443年11月30日干支壬寅年丙午月甲寅日八字壬寅丙午甲寅甲子五行金箔金天河水大溪水..
 2022年6月29日老黄历黄道吉日查询 2022年6月29日是什么日子
   2022年6月29日老黄历黄道吉日吉时查询及时辰吉凶公历2022年6月29日星期三农历二〇二二年六月大初一日回历1443年11月29日干支壬寅年丙午月癸丑日八字壬寅丙午癸丑壬子五行金箔金天河水桑柘木..
 2022年6月28日老黄历黄道吉日查询 2022年6月28日是什么日子
   2022年6月28日老黄历黄道吉日吉时查询及时辰吉凶公历2022年6月28日星期二农历二〇二二年五月大三十日回历1443年11月28日干支壬寅年丙午月壬子日八字壬寅丙午壬子庚子五行金箔金天河水桑柘木..
 2022年6月27日老黄历黄道吉日查询 2022年6月27日是什么日子
   2022年6月27日老黄历黄道吉日吉时查询及时辰吉凶公历2022年6月27日星期一农历二〇二二年五月大廿九日回历1443年11月27日干支壬寅年丙午月辛亥日八字壬寅丙午辛亥戊子五行金箔金天河水钗钏金..
 2022年6月26日老黄历黄道吉日查询 2022年6月26日是什么日子
   2022年6月26日老黄历黄道吉日吉时查询及时辰吉凶公历2022年6月26日星期日农历二〇二二年五月大廿八日回历1443年11月26日干支壬寅年丙午月庚戌日八字壬寅丙午庚戌丙子五行金箔金天河水钗钏金..
 2022年6月25日老黄历黄道吉日查询 2022年6月25日是什么日子
   2022年6月25日老黄历黄道吉日吉时查询及时辰吉凶公历2022年6月25日星期六农历二〇二二年五月大廿七日回历1443年11月25日干支壬寅年丙午月己酉日八字壬寅丙午己酉甲子五行金箔金天河水大驿土..
 2022年6月24日老黄历黄道吉日查询 2022年6月24日是什么日子
   2022年6月24日老黄历黄道吉日吉时查询及时辰吉凶公历2022年6月24日星期五农历二〇二二年五月大廿六日回历1443年11月24日干支壬寅年丙午月戊申日八字壬寅丙午戊申壬子五行金箔金天河水大驿土..
 2022年6月23日老黄历黄道吉日查询 2022年6月23日是什么日子
   2022年6月23日老黄历黄道吉日吉时查询及时辰吉凶公历2022年6月23日星期四农历二〇二二年五月大廿五日回历1443年11月23日干支壬寅年丙午月丁未日八字壬寅丙午丁未庚子五行金箔金天河水天河水..
 2022年6月22日老黄历黄道吉日查询 2022年6月22日是什么日子
   2022年6月22日老黄历黄道吉日吉时查询及时辰吉凶公历2022年6月22日星期三农历二〇二二年五月大廿四日回历1443年11月22日干支壬寅年丙午月丙午日八字壬寅丙午丙午戊子五行金箔金天河水天河水..
 2022年6月21日老黄历黄道吉日查询 2022年6月21日是什么日子
   2022年6月21日老黄历黄道吉日吉时查询及时辰吉凶公历2022年6月21日星期二农历二〇二二年五月大廿三日回历1443年11月21日干支壬寅年丙午月乙巳日八字壬寅丙午乙巳丙子五行金箔金天河水佛灯火..

精华推荐

希腊旅行最佳时间 希腊旅行什么时候好

希腊旅行最佳时间 希腊旅行什么时候好
如果说给你一盒蜡笔,你绝对也画..

一般结婚前多久下彩礼 结婚彩礼应该什么时候给

一般结婚前多久下彩礼 结婚彩礼应该什么时候给
结婚聘礼应该什么时候给?下文为..

安床一般在什么时间 安床时间选早上还是下午

安床一般在什么时间 安床时间选早上还是下午
床是供人躺在上面睡觉的家具。人..

去寺庙什么时间合适 去寺庙烧香拜佛的最佳时间

去寺庙什么时间合适 去寺庙烧香拜佛的最佳时间
去寺庙什么时间合适?每逢节假日..

女性什么时候喝牛奶最好 女性喝牛奶最佳时间

女性什么时候喝牛奶最好 女性喝牛奶最佳时间
牛奶是大家都很熟悉的营养食物,..

腊肉要晒多久?什么时候晒腊肉最好?

腊肉要晒多久?什么时候晒腊肉最好?
立冬以后腌制腊肉,是家家户户都..

年夜饭什么时候吃 年夜饭最佳食用时间

年夜饭什么时候吃 年夜饭最佳食用时间
吃年夜饭是中国的传统习俗,在这..

黑芝麻糊什么时候吃最好 吃黑芝麻糊最佳时间

黑芝麻糊什么时候吃最好 吃黑芝麻糊最佳时间
黑芝麻糊营养丰富,味道软糯可口..

一年中最佳体检时间 什么时候体检最好

一年中最佳体检时间 什么时候体检最好
体检一般是一年一次的,是对身体..

鲫鱼什么时候有籽 鲫鱼几月有籽

鲫鱼什么时候有籽 鲫鱼几月有籽
鲫鱼每年都会在特定季节产卵,繁..

热门关注

运动最佳时间是什么时候 一天中什么时间运动最好

苹果相关文章

空腹吃苹果对健康的影响-吃苹果的最佳时间

精美图文

2022年5月27日老黄历黄道吉日查询 2022年5月27日是什么日子

2022年5月27日老黄历黄道吉日查询 2022年5月27日是什么日子
2022年5月27日老黄历黄道吉日..

2022年5月26日老黄历黄道吉日查询 2022年5月26日是什么日子

2022年5月26日老黄历黄道吉日查询 2022年5月26日是什么日子
2022年5月26日老黄历黄道吉日..

2022年5月25日老黄历黄道吉日查询 2022年5月25日是什么日子

2022年5月25日老黄历黄道吉日查询 2022年5月25日是什么日子
2022年5月25日老黄历黄道吉日..

2022年5月24日老黄历黄道吉日查询 2022年5月24日是什么日子

2022年5月24日老黄历黄道吉日查询 2022年5月24日是什么日子
2022年5月24日老黄历黄道吉日..

2022年5月23日老黄历黄道吉日查询 2022年5月23日是什么日子

2022年5月23日老黄历黄道吉日查询 2022年5月23日是什么日子
2022年5月23日老黄历黄道吉日..