开车族7招呵护眼睛健康
2015-12-31 08:48:56 来源：360常识网
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导语：司机长时间开车，由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，让眼睛受到很大的伤害。
开车族7招呵护眼睛健康
怎么做才能保护眼睛呢？教你几招，帮你呵护眼睛，安全开车。
1洗目：经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人，在加油或吃饭后，用热毛巾擦一擦眼，非常有效。
2养目：平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等。
3动目：适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒经活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。
4按目：经常用双手按摩双眼，不仅可保持眼部的活力，还能预防视力下降、促进眼部血液循环，提高眼睛的抗病能力。
5眺目：在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以调节眼部肌肉，缓解疲劳，达到调节视力的目的。
6护目：不要用沾上油污、灰尘等的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能与有眼病的人共用毛巾。平时，在强光下开车时，最好戴墨镜、茶镜等护目。
7治目：一旦得了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重。
开车是一件相当费神的事情，因此对眼睛的要求很高，开车几个小时下来许多人都感到明显的疲劳。以上是一些可以呵护眼睛的方法，希望能够帮助到开车的大家。
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