细数有车族护眼的八大方法
2015-12-24 09:59:43 来源：360常识网
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导语：对于有车族来说，保护眼睛的健康是养生保健的重要工作，但是司机究竟应该如何保护自己的眼睛呢？下面就为大家介绍下有车族护眼的八个方法。
细数有车族护眼的八大方法
一是洗目
经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。
二是养目
养目的主要方法就是饮食调养了。事实上，在生活中我们就能够发现很多的保护眼睛的健康食谱，这些食谱对于有车族呵护眼睛的健康是很有帮助的哦！当然不喜欢健康食谱的话，也可以多吃一些有益于眼睛的水果和蔬菜，也能起到保护眼睛的作用哦！
三是动目
适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。
四是摩目
经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的青春活力，而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员，更应该这样做。
五是极目
在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲劳。
六是惜目
精心爱惜自己的眼睛，注意用眼不要过度。除在行驾中需集中精力用眼外，平时看电视、看书等，都要严格限定次数和时间，不可过长、过滥。
七是护目
护目就是要让眼睛远离各种伤害。事实上，在司机的生活环境中，有着很多威胁眼睛的物品，而如果使用了这些物品的话，就会导致眼睛受到伤害。就比如最常见的光照，强烈的灯光会伤害我们的眼睛，所以司机在强光下一定要戴上墨镜哦！
八是治目
一旦得了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重，如发现眼睛屈光不正，就要通过验光，选戴合适的眼镜。
实践证明，汽车驾驶员只要加强眼睛养护，就能有一双健康、明亮、锐利的眼睛，开起车来就更加得心应手，确保行车安全。
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