有车族如何预防长时间开车犯困

2015-12-23 20:55:02　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：出门在外的很多有车族都按捺不住回家的心情，但是，很多有车族都担心长途开车容易犯困。那么有车族长时间开车如何防犯困呢？

有车族如何预防长时间开车犯困

勤开窗，吃些糖

开车时要怎样才能不犯困呢？首先要注意保证充足的睡眠，切忌疲劳驾驶。开车时，最好常开车窗，保持车内空气清新，这可以提高司机的注意力。

常备风油精和清凉油

在车上常备风油精和清凉油，感觉困意时，在太阳穴上抹一些，这样可以刺激皮肤和神经，消除疲倦感。同时在驾驶室内放一些含薄荷、百合花香味具有醒脑作用的香水瓶，有助于提神。

自备一些刺激性的小零食

自备一些刺激性的小零食，比如薄荷味比较浓的糖，或非常辛辣的食物，如果没有这些的话，嚼嚼口香糖也能缓解睡意；利用饮食摄入来防困也颇有效果。胡萝卜、菜花、大白菜、海带、黄豆、土豆、苹果、橙子、西红柿等中含有丰富的钾、咖啡因、碱性物质和维生素，能有效消除疲劳。而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、莴笋等很容易让人产生疲倦感或引起睡意，开车前最好不要大量食用。

停车的间歇下车让身体动起来

在停车的间歇，可以下车让身体动起来，如果不方便下车，可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，在车上做一些搏击动作，更有益于振奋精神。

其他

听听唱唱一个人开车确实很无聊，尤其是长途，闷的时候困的时候就打开音响听听音乐吧，最好是能跟着唱的，边听边唱很快就赶走周公了。

说说笑笑我就是个最称职的副驾，坐车几乎不睡觉，开多久就跟司机聊多久，再不行还可以讲笑话。这样，想困都难了。

打打闹闹要是有副驾就让他掐几下，要是一个人也好办，自己掐大腿，一疼就忘了别的了。