月经期间能减肥吗 月经期间减肥好吗
2016-08-26 13:54:52 来源：360常识网
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导语：你知道月经期可以减肥吗？专家认为，月经期间是女性的特殊时期，这时女性的身体比较脆弱，最好不要减肥。减肥的好方法可以从吃东西和运动去实现，不一定非要用药物。
减肥，是所有爱美女性们永远挂在嘴边的话题，有的女性朋友甚至为了身材每天以白开水度日。减肥还是有很多禁忌的。那么，月经期间能减肥吗？专家认为，月经期间是女性的特殊时期，这时女性的身体比较脆弱，最好不要减肥。
减肥的好方法可以从吃东西和运动去实现，不一定非要用药物。
1、吃。
建议女性朋友管住自己的嘴巴，尽量少吃点零食。不要过多摄入热量高的食物。当然，少吃不是不吃，别要瘦身就饿得面黄肌瘦，影响身体健康。
2、运动。
运动是很好的减肥方法，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量。良好的运动习惯可以让女性朋友永远靓丽迷人。
3、态度。
中国人常说态度决定一切，减肥也是一样，坚持不懈总是可以保持苗条身材的。
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