女人长期熬夜的危害有哪些？

2017-05-10 17:09:32　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：女人如果长期的熬夜，就会让自己的身体健康受到损害。有的女性因为长期熬夜而满脸皱纹，也有的女性因为熬夜而变的爱发脾气，严重者则会影响

女人如果长期的熬夜，就会让自己的身体健康受到损害。有的女性因为长期熬夜而满脸皱纹，也有的女性因为熬夜而变的爱发脾气，严重者则会影响到生活饮食，使口舌干燥而没有胃口。所以我们要知道女人长期熬夜的危害，小编搜罗了一些女人长期熬夜的危害，一起来看看吧。

一;皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。

二 ; 抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。

三;记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。

女性身子娇弱，若再长期熬夜，身体健康肯定就会大打折扣，对于女性的性生活来说也是有很严重的影响。对于要生宝宝的宝妈们，长期熬夜则会动胎，对宝宝们也不利。所以我们要安排好作息时间，尽量把工作和学习安排在白天，保证好有7个小时的睡眠。