女生做俯卧撑能丰胸的吗？

2017-05-10 13:07:26　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：丰胸是很多女人都在努力的一项事业了，为了丰胸很多人花了很多的时间精力和金钱。大家所熟知的丰胸方法一般都是喝豆浆牛奶丶吃木瓜丶精油按

丰胸是很多女人都在努力的一项事业了，为了丰胸很多人花了很多的时间精力和金钱。大家所熟知的丰胸方法一般都是喝豆浆牛奶丶吃木瓜丶精油按摩等等。小编今天要给大家介绍的也是有关丰胸的内容，但并非是上面所提到的这些，而是通过做俯卧撑是否能丰胸这个话题了。

俯卧撑通常被认为是男性的运动，然而，健身专家研究发现，俯卧撑竟可能是女性最佳的健身运动。俯卧撑能够帮助女性锻炼到手臂以及肩胛骨的肌肉，扩张胸肌，对于想要丰胸的女性来说是非常好的选择。科研人员的数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。

而且，俯卧撑还有助于女生消耗更多热量，从而达到保持身材的作用。做俯卧撑丰胸招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。

以上就是小编给大家分享的关于女生做俯卧撑到底能不能丰胸的这么一个内容了，通过上面的内容我们也了解了做俯卧撑确实是能够达到丰胸效果的。在平时生活中除了在吃的方面上我们又多了一个丰胸的方法了，虽然会比较累，但是为了能够拥有傲人的事业线，累也会是值得的。