女子气血不足怎么补

2017-05-09 14:05:02　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：由于女性特殊的生理现象，很多时候是很容易出现气血不足的，一旦这种情况发生，女性的身体和容貌就会形成比较大的影响，这是很多女性都会碰

由于女性特殊的生理现象，很多时候是很容易出现气血不足的，一旦这种情况发生，女性的身体和容貌就会形成比较大的影响，这是很多女性都会碰到的问题。因此，如何解决血气不足的问题，就成为了很多女性比较关心的问题。那么，女子气血不足怎么补？下面咱们就来详细了解一下吧。

1、银耳红枣汤。

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

2、黑糯米补血粥。

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友少吃)。

3、当归红枣排骨。

治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

有关女子气血不足怎么补的介绍，女性朋友应该比较清楚了吧。血气不足是很多女性都会出现的，一旦发生的话，产生的影响比较大，这三种食疗方式是比较简单，也是相当有效的，只要女性朋友了解了其做法，平时多进行滋补，这样还是可以获得非常不错的改善效果的。