女性吃啥减肥呢

2017-05-08 22:53:37　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：到了夏天我身边的女性朋友们聚在总会出现一个话题——女性到底吃啥能减肥？其实选择也并不是很多，就是减肥药和水果罢了，减肥药一停就反弹

到了夏天我身边的女性朋友们聚在总会出现一个话题——女性到底吃啥能减肥？其实选择也并不是很多，就是减肥药和水果罢了，减肥药一停就反弹，更加不用说对身体的损害，这个爱美的女生们大概都体验过了，可以直接忽视。其实在日常生活中，水果瘦身的方法很是靠谱，现在就给大家推荐两种最常见的减肥水果。

第一种：香蕉

香蕉是一种高营养低热量的水果，大家可以放心大胆的食用，别错误的以为这是一种高热量的水果。其实香蕉中所含的卡路里很低，而且还富含大量的膳食纤维，淀粉含量很高，因此吃起来很容易产生饱腹感，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，这样完全不用担心热量在身体内堆积的情况。

第二种：柠檬

柠檬的美容功效很是强大，很多人因为这一点儿忘记了其强大的减肥效果，在柠檬中含有大量的果酸，这能够有效的促进胃中蛋白质分解酶的分泌，加强肠胃的蠕动，帮助消化达到减肥的目的。因此我们可以试下泡柠檬水或者柠檬茶水喝来发挥其减肥功效。这个方法很简单，坚持每天饮用绝对有很好的减肥效果，这对于排毒减肥很有效果。消耗身体多余的热量，减少体内脂肪堆积，要减肥的女士们，这个方法值得推荐哦！

这两种兼具口感、味道于一身的水果绝对是减肥水果中的王者，在保证了舌尖上快感的同时，大量的维生素C还可以美容养颜，从今以后，再跟朋友们坐一起聊女性到底吃啥能减肥这个话题的时候，大可将这两种减肥利器直接甩出，瞬间hold住全场。