燕麦片对女人的好处有哪些

2017-05-08 21:39:27　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：我们都知道女性由于身体构造的原因，每个月都有一个生理周期，如果平时不注意对身体进行保养就容易形成一些疾病，很多女性总是特别注重自己

我们都知道女性由于身体构造的原因，每个月都有一个生理周期，如果平时不注意对身体进行保养就容易形成一些疾病，很多女性总是特别注重自己的饮食质量，希望能够通过饮食的调整让自己变得更加的健康和漂亮，其中燕麦片就是营养价值极高的一种食物，并且作为平时的早餐也是很好的选择，下面一起了解下燕麦片对女人的好处有哪些。

燕麦片对女人的好处有哪些

燕麦片是一种营养又具有保健功效的食品，不但有降低胆固醇，预防心血管疾病的功效，而且燕麦片中的膳食纤维又有促进排便功效，下面小编给大家介绍4种鲜为人知的燕麦片的保健功效。

1、毛孔清洁师

纽约皮肤科专家推出的燕麦片面膜，可有效根除毛孔污渍。

详细做法：半杯燕麦片半杯热水1/4杯蜂蜜，用食品搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用净水洗净即可。燕麦片的好处

2、减肥好助手

《健康》杂志建议，用燕麦面取代陈规面粉，家中自制饼干、煎饼或等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更轻易产生饱感，有助成功减肥。

3、运动推进器

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英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。

*新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可进步人体耐力。燕麦片的好处

燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。