青春期女生减肥需注意什么？

2017-05-07 21:34:38　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：减肥对于女生来说一直都是一个挂在嘴边，经久不衰的话题，而且不论是胖的女生还是瘦的女生都想要减肥来保持一个比较完美的身材，现在有很多

减肥对于女生来说一直都是一个挂在嘴边，经久不衰的话题，而且不论是胖的女生还是瘦的女生都想要减肥来保持一个比较完美的身材，现在有很多青春期的女生也在选择减肥，那青春期女生减肥需要注意什么呢？

处于青春期的女孩不但身体发育很快，呈现出明星的第二性征，而且此时期的体重也在飞速增长，包括脂肪细胞体积增大，还有细胞数量的增加，而且增加的细胞数量将不会再消失，此时期如果不管理好体重，做好减肥工作，那么对于减肥的身体体型和重要将有直接的影响。

青春期减肥要正确看待体重增长，另一方面在饮食方面要均衡，还要合理进行运动，适当控制体重，但是绝对不能进行盲目，极端减肥，比如说采用减肥药减肥，节食减肥等减肥方法。女孩在青春期间心理随之也会有所变化，也就是大家所说的性格定型关键时期，此时家长们一定要注意孩子的心理变化。特别是女孩子在此时期要明白心理的此种变化是因为荷尔蒙引起的，还有流行文化以及追求苗条身材等都会影响到情绪化的极端对策，心理的变化还会表显在对异性的关注以及正在发育成熟的身体都会给女孩子带来无形的压力。

春期女孩减肥不但需要注意身体的变化，心理变化，还要注意生活方式的改变。在饮食方面处于生长发育期，食欲一般都旺盛，尤其喜欢吃零食，这样极易造成肥胖。另外一些压力大的孩子为了缓解压力，也会采用瀑饮暴食方式来减压，这样也引起肥胖的原因之一。

从上面我们就可以看出青春期的女孩儿，其实身体还正在处于一个发育的过程中，所以在减肥的过程中需要注意的问题是比较多的，倘若不正确的减肥方式，则很有可能影响身体正常的发育，从而影响身体健康。