经期能吃青梅吗

2016-12-23 15:40:31　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：妇科专家介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣

妇科专家介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，惊奇的女人可以吃青梅吗？

我们都知道青梅的营养价值很高，其实它也像其他的梅子一样有很高的营养价值，，经期女人需要忌口的东西非常多，经期的女人可以吃青梅吗，吃青梅对经期女人的身体有什么影响吗？

一般情况下，月经期间考虑最好不要使用像青梅这样的东西，以免引起内分泌功能紊乱，影响月经的情况，敛肺止咳、涩肠止泻、除烦静心、生津止渴、杀虫安蛔、止痛止血，可防止汗出太多引起的低钾现象，如倦怠、乏力等。常食梅肉可以防癌抗癌，益寿延年。主治久咳、虚热烦渴、久疟、久泻、尿血、血崩、呕吐等症。

青梅含有大量的蛋白质、脂肪(脂肪油)、碳水化合物和多种无机盐、有机酸。青梅果实中有机酸含量一般在3.0%-6.5%，远远高于一般水果。青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效，尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多，柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类，它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，恢复疲劳，且有益于钙的吸收。青梅营养丰富，低糖高酸，其T值(糖酸比)仅为0.2，是梨的1/70，杏的1/8，比柠檬的T值还低。其次，它具有合理的钙磷比，其Ca/P≈1：1，是开发儿童和老年保健食品的最佳食物。

了解到这些，我们对青梅的认识又加深了一层，其实经期食用青梅对身体是没有影响的，但尽量少吃，因为毕竟是凉性的东西，此外，女人还要多了解有关这方面的知识，在经期多注意自己的饮食，这样可以避免出现严重妇科病的出现。