经期能喝芝麻糊吗
2016-12-22 09:46:12 来源：360常识网
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导语：芝麻糊的主料是芝麻，还有添加一些五谷杂粮等做成的，是很有营养的一种饮品，男女老少都适宜吃芝麻糊，老人更是喜欢，老人牙齿不便，吃芝麻
芝麻糊的主料是芝麻，还有添加一些五谷杂粮等做成的，是很有营养的一种饮品，男女老少都适宜吃芝麻糊，老人更是喜欢，老人牙齿不便，吃芝麻糊很方便还可以补充人体所需营养，老人更是喜欢了，这爱美女性更是喜欢了，芝麻糊具有乌发养颜的作用，是女性朋友的美容圣品。
如此让女性朋友爱不释手的美食，具有很多的功效，自然一定会有所禁忌的，但是在经期期间，女性朋友可不可以吃芝麻糊呢？会不会对身体有影响呢？下面就来看看经期能喝芝麻糊吗。
月经期能吃黑芝麻糊的，一般适量的话不会影响月经的，建议注意饮食营养，多休息，不要吃辛辣刺激的食物为好，做好经期保健
中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。
利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖.
黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。但是患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食。
现在女性朋友可以放心的喝这芝麻糊了，经期期间是可以吃的，但是还是要适量，不可以吃得过多，这样反而不利于身体健康，芝麻糊吃多了也容易上火，所以自己一定要把握一个量才行，这样才有利于身体健康，舒适生活。
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