经期能喝纯牛奶吗

2016-12-22 07:48:18　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：纯牛奶的营养价值很高，它含有丰富的钙、维生素，对它的选择，利于人体各方面发展，不过在喝纯牛奶的时候，需要掌握一些方式方法，很多人都

纯牛奶的营养价值很高，它含有丰富的钙、维生素，对它的选择，利于人体各方面发展，不过在喝纯牛奶的时候，需要掌握一些方式方法，很多人都喜爱在早上空腹选择它，这样对胃部是没有任何好处的，那喝纯牛奶的时候，需要注意要正确的进行，那经期能喝纯牛奶吗？

女性在经期能喝纯牛奶吗？女性在经期期间，在饮食上需要全面的注意，否则对身体也是会有很大损害，尤其是对一些凉性的食物，女性在经期的时候，是不可以选择的。

经期能喝纯牛奶吗：

可以，但不要冰冻，经期不宜吃凉食。如果痛经还可以把牛奶和蜂蜜一起喝，有缓解痛经的作用，因为牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

温性或热性的饮料主要有以下几种，以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮料中，只有可乐是属于温性的;咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;茶饮料中红茶是温性的。

寒性或凉性的饮料有以下几种，以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;茶饮料中绿茶是凉性的;以中药为主要原料制成的各种凉茶，性味寒凉。

以上就是对经期能喝纯牛奶吗详细介绍，女性在经期的时候是可以选择纯牛奶的，但是在喝的时候，不能喝凉的，这样对女性身体是没有帮助的，而且在喝纯牛奶的时候，可以加一些蜂蜜，这样对有痛经的女性，能够缓解疼痛。