女性经期的三大饮食禁忌

2016-09-22 21:17:59　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：经期饮食，经期如何饮食呢？经期饮食有哪些禁忌呢？下面就来了解一下女性经期饮食的三大禁忌。

经期饮食禁忌：

1、不宜饮酒

同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

2、不宜喝茶

经期能不能喝茶？很多女性都有喝浓茶的习惯，也有些女性借助浓茶提神。大部分女性都知道在经期不能过性生活、不能喝酒、锤腰、KTV，然而对到底能不能喝茶却不甚了解。据温州东方妇产医院妇科专家介绍，女性在经期最好不要饮茶。因为女性在经期或经期过后应多吃含铁比较丰富的食品。而茶中含有30%以上的鞣酸，它妨碍粘膜对于铁分子的吸收和利用，不能起到补血的作用。

3、不宜吃油炸食品

油炸食品也是经期女性的一大禁忌。由于受体内分泌的孕酮影响，经期女性皮脂腺分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，轻易出现粉刺、黑眼圈、毛囊炎……另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，脂肪轻易在体内囤积。