预防阳痿的几种有效方法
2016-06-16 16:34:22 来源：360常识网
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导语：穴位名，在前阴与后阴之间。会阴穴系阴茎海绵球附着处，按压该穴位，能促使海绵体充血，早晚各一次，每次50～100下，轻重要适宜，太重会阻断阴部动脉血流。
阳痿是生活中比较常见的一种男科疾病，而这一疾病只要男性朋友们在日常生活中做好相关的预防工作，还是能很大程度上避免患病的。下面为大家介绍预防阳痿的几种有效方法，供大家参考。
每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
收放提肛肌
每日起床前、入睡前作收放提肛肌锻炼，(提肛肌收放动作即我们在日常大便将结束时，肛门往上提的动作)，每日早晚各五次，每次50～100下。
每天打太极
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
按压会阴会阴
穴位名，在前阴与后阴之间。会阴穴系阴茎海绵球附着处，按压该穴位，能促使海绵体充血，早晚各一次，每次50～100下，轻重要适宜，太重会阻断阴部动脉血流，太轻则静脉血流不能被阻断，都达不到阴茎充血的目的。
每天腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
饮食保健
美国加州大学洛杉矶分校发表研究报告称石榴汁可治疗阳痿，功效直逼伟哥。
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