当前位置:首页 > 人群 > 男性健康 > 正文

该怎样提高记忆力让大脑变的活跃?

2017-02-02 19:29:45  来源:360常识网   热度:
导语:大脑当中究竟存在多少秘密,至今为止连科学家都没哟弄明白。但是不得不说,大脑与记忆力之间肯定存在某一种关联。所以要想让大脑变得更加灵

大脑当中究竟存在多少秘密,至今为止连科学家都没哟弄明白。但是不得不说,大脑与记忆力之间肯定存在某一种关联。所以要想让大脑变得更加灵活,肯定需要从提升记忆力入手。那么,具体要怎样做呢?

大脑喜欢色彩

平时使用高质量的有色笔或使用有色纸,颜色能帮助记忆。

大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言,所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务,10分钟后再回来继续学习,效果会更好。

大脑需要休息,才能学得快,记得牢

如果你感到很累,先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

大脑像发动机,它需要燃料

大脑是一台珍贵而复杂的机器,所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂,不仅损害身体,还削弱智力。英国一项新研究显示,饮食结构影响你的智商。

大脑是一个电气化学活动的海洋

电和化学物质在水里能更好地流动,如果你脱水,就无法集中精力。专家建议,日常生活要多喝水,保持身体必需的水分,而且一天最好不要饮用相同的饮料,可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外,研究资料显示,经常性头痛和脱水有关。

大脑喜欢问题

当你在学习或读书过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索答案,从而提高你的学习效率。从这个角度说,一个好的问题胜过一个答案。

转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!
 1