脚趾骨折怎么治疗 怎么才能最快康复？
2017-01-27 08:58:24 来源：360常识网
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导语：脚趾骨骨折一般为运动损伤，运动员在一些运动中，比如打篮球，跳远，跳高等容易发生脚趾骨骨折，当发生这种情况时应该及时去医院就诊，谨遵
脚趾骨骨折一般为运动损伤，运动员在一些运动中，比如打篮球，跳远，跳高等容易发生脚趾骨骨折，当发生这种情况时应该及时去医院就诊，谨遵医嘱，除了医学治疗，还要做一些康复运动才能恢复的最快。
要进行康复锻炼，才能使脚趾尽可能恢复其功能。
被动活动
1、 双手辅助下进行受伤脚趾的活动度练习，
2、 注意动作轻柔、匀速，并尽力在趾屈和背伸的最大角度上维持姿势不动，
3、 练习时，每天3组，每组10次，每次每个方向坚持5秒钟。
拣毛巾练习
1、 坐位，足跟着地，脚下放一块厚毛巾，
2、 足趾用力将毛巾夹住抬起，然后松开足趾，重复上述动作，
3、 如果感觉练习很容易，可以更换小沙袋练习，
4、 练习时，每天3组，每组10-20次。
翘趾练习
1、 双脚站立，重心放在健侧脚和患侧足跟，
2、 足趾用力，将5个足趾翘起离开地板，并在最大角度上维持姿势不动，
3、 足趾放松回到原位，重复上述动作，
4、 练习时，每天3组，每组10次，每次坚持5秒钟。
提踵练习
1、 站立位，手扶椅背维持平衡，
2、 双脚脚跟抬起，脚尖抓地，维持姿势5秒钟，然后松开双手，缓慢方向双脚脚跟，
3、 如果双脚练习比较轻松，可以以患侧腿负重进行单脚提踵练习，
4、 练习时，每天3组，每组10次。
毛巾拉伸练习
1、 坐位，将患侧腿伸直，用毛巾经前脚掌环绕足底，双手握住毛巾两端，
2、 双手用力拉毛巾，使踝关节背伸(钩脚)，并维持姿势不动，
3、 注意保持膝关节伸直，
4、 练习时，每天3组，每组3次，每次坚持15-30秒钟。
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