治疗早泄的锻炼方法是什么

早泄这个问题相信困扰了大部分的男士朋友，据统计，百分之70的男性都患有不同轻重的早泄症状，这不仅会不利于男性的生育，还会造成夫妻关系破裂和男性沉重的心里负担，除此之外，出现早泄还会带有前列腺，包皮过长等男性的身体健康问题，所以治疗早泄应该刻不容缓，重视起来，下面我将列举几条治疗早泄的方法。

一、药物治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂，对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等。

二、心理治疗主要分析导致早泄的精神因素，然后进行心理疏导，使之消除病因，以建立正常的射精条件反射。A、双方从性心理上理解了这种由婚前性行为引发的性功能障碍成因之后，应有意识地从减少夫妻生活频率入手，摆脱从前建立的不良性心理模式。B、在新建性心理模式时，夫妻从做情人、做初恋情人开始，回顾爱情历程，走访恋爱之路。然后在安全、温馨的家庭氛围里双方从头开始，充分享受生活之美。C、妻子特别要像恋爱时那样精心打扮自己，充分调动和重新培养丈夫对自己的新鲜感。D、以后的夫妻生活中，妻子要有意地与丈夫保持一种距离感，切不能有求必应，让丈夫继续强化新的性心理和性生理信号。

三、行为治疗1通过使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性。2通过妻子对阴茎有素的反复训练，以延缓射精紧迫感，提高射精阈值。A.间断式性交法：在性交活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精 预感完全消失，再行性交活动。如此反复间断式性交，可以防止早泄。B.物理疗法：腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。C.下拉阴囊和睾丸法：在性交活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达 到防治早泄的效果。D.采用避孕套性交法：男性戴用避孕套进行性交，可以减轻阴茎的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长性交时间，避免早泄。F.捏挤法：此法为非药物性治疗早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激降值，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，改善射精的反射状态，重建或恢复正常的射精时间。捏挤法男女双方都可 进行，但由女方进行比由男方单独进行效果更好。3改变性交动作，由缓到急，减少大幅度的动作，以延缓射精。

四、手术治疗：阴茎假体植入手术：为重度勃起功能障碍而其他治疗无效而患者自愿者的最终选择。由于假体性能的改善和手术技巧的提高，熟练的医生目前远期有效率达95%左右。尽管近年来有许多种假体用来有 效的治疗阴茎勃起功能障碍，但是其价格昂贵和手术操作和对假体的不了解等原因，接受假体植入的患者仅占勃起功能障碍患者的7%左右。 上面列举的四种方法是针对男性早泄的解决方法，相信只要患有早泄的同胞们只要坚持锻炼，保证正确的饮食习惯，不抽烟不喝酒，再加上文中所提到的锻炼方法，持之以恒的坚持恢复，相信每个人都可以成功的脱离早泄的苦恼，在此也祝愿每一个患有早泄的男同胞早日恢复健康，重振男人雄风，相信自己。