男性肥胖的危害都有哪些？

2017-01-18 09:32:12　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：生活中，我们经常见到很多男性的身体处于非常肥胖的状态，对于身体健康很是不利，那么男性的肥胖对于身体健康都有哪些危害呢？下面就一起来

生活中，我们经常见到很多男性的身体处于非常肥胖的状态，对于身体健康很是不利，那么男性的肥胖对于身体健康都有哪些危害呢？下面就一起来看看吧！

肥胖的危害是什么：

男性肥胖：属内脏脂肪型肥胖，比起皮下脂肪变厚的女性肥胖来更具有危险性，患了这种肥胖，体内的胆固醇就会增加，这样很容易引发成人病。这种肥胖多会引发糖尿病，高血脂，动脉硬化，等成人病。

女性肥胖：属于皮下脂肪型肥胖，其脂肪聚集区主要是皮下脂肪组织，所以大腿、腰部、臀部、后脚跟、手臂等会变胖。年轻人以这种类型的肥胖为多，而中老年人以内脏脂肪型肥胖为多，这种类型的肥胖很难瘦下去。肥胖对于女性的危害反映在以下方面，如恋爱，婚姻，性生活，生育能力等。女性如果更年期身体过于肥胖，还会诱发子宫内膜癌，而且闭经新陈代谢不正常的情况会增加，还会促使动脉硬化，所以在青春期，怀孕期，生产和闭经期都要多加注意。

导致肥胖的10种不良习惯：

1、吃饭速快，会导致过度饮食，造成肥胖。

2、经常边看电视边用餐，导致食量增大。

3、口渴的时候不喝水，而大量饮用饮料，易造成能量过剩。建议饮用不含热量的茶水

4、聚餐时经常使用共用菜盘，容易无限制的饮食，建议使用较小的餐具，少食为易。

5、夜夜晚酌，大量饮食。人体过量从酒精和米饭中摄限糖分，长此以往，肥胖是迟早的问题。

6、早晨空腹，晚间暴饮暴食后不运动，容易造成脂肪堆积。

7、贪图快捷，经常食用含热量高的食品。

8、经常饮用加白糖的咖啡，会摄入过量的糖分和热量。

9、为了节俭，经常食用本已食用不了的食物。

10、烦恼，生气时借暴饮暴食发泄，气消了，身材却胖硕了。

通过小编上面的分享，你对于男性的肥胖危害是不是有了一定的了解，对于如何预防肥胖也是不是明白了很多，那么在以后的生活中，就要多加注意哦！