抗衰老最好的方法 苏慧伦亲授保养大法

你还记得那个唱歌很甜美的那女小女生吗？没错她就是苏慧伦！没想到到了现在她的皮肤状况那么好吧！你想知道使她美丽的秘密吗？你想知道她抗衰老的妙招吗？你想知道日常美白的小窍门？今天小编就来解答大家的疑惑吧！

当我们在尊称大S为美容大王的时候，其实我们忽略了一个低调的台湾女生，她就是苏慧伦。惊奇的发现，已经40岁的苏慧伦，她才是真正保养女神！

出道时的甜美小女生苏慧伦，至今仍是短短的头发，恬静的笑容，一如邻家女孩般可爱，依旧是学生情人、军旅情人，而实际上掐指一算，十几年已经过去了。

美丽从心开始

调节心态，自我提醒

苏慧伦的事业经历过几次起伏，她的声音曾经被誉为华语歌坛最独特的嗓音、最有前途的女声，但也有过一段时间的停滞期，我们只能在肥皂剧中偶尔搜寻到她的身影。

虽然事业有过不顺心的时候，但苏慧伦说自己很懂得调节心态：“要保持年轻就要每个人在小时候都是很单纯的，现在虽然长大了，但单纯的本质不会变。我自己也是这样，虽然偶尔会碰到不一样的人和事，但这样只会让你感觉人更有层次。不需要去太计较。

像我自己，这些年确实是碰到一些困难，遇到一些烦恼，但我常常会自我提醒，只去想事情最本质最基本最简单的部分，就不会觉得那么困难那么烦恼了。自我提醒这一招真的非常有效。”

保持乐观的情绪

每一天都会有很多的事情要去处理了，事情很烦乱，但是我们仍然要积极的面对生活，热爱自己的工作。自己要在枯燥无味的生活中寻找快乐，在烦乱的工作中寻找创新机会，让我们的人生变得更有价值。

善于排除不良情绪

关于心理健康保健不得不提到如何处理不良情绪的问题。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

善待别人，心胸大度

以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。这也是一条关于心理健康自我保健的妙计。

培养生活中的幽默感

在生活中，除了一些在正式或者比较严肃的地方外，最好在亲朋好友间使用幽默的语言来跟他们对话，采用这个方法之后你会觉得谈话的氛围突然变得很活跃很融洽，对接下来的谈话内容也是很有帮助的。

学会谐调自己与社会的关系

随着社会大环境的变化，在这种情况下我们进场会觉得有时候适应不了环境的变化，所有产生了懊恼以及沮丧。在这种情况下，我们要做的就是要适应社会的变化，努力的去学习，提高自己的人生价值和适应能力，从而减少了很多压力和困惑。

关于心理健康的自我保健方法还有很多，不过从整体上来讲，还是在于心态调整和处事风格两方面的自我调节。

苏慧伦抗衰老的妙招

充足睡眠，补足水分

“其实说到保养皮肤什么的，我想所有的女生对这些或多或少都有些了解，大家都知道睡眠和饮食是最重要的。”苏慧伦认为这是保养中最重要也是最基本的，只要能保证充足的睡眠和合理的饮食。

每个女人都能延缓衰老，“没有工作的时候我一定会让自己睡足8-9个小时，但实际上我经常要赶通告，有时候拍戏会没日没夜，因为缺少睡眠对皮肤伤害很大，这种情况下我会给自己做个Facial，然后美美地睡一觉。因为补充了睡眠，所以即便看上去我的皮肤有些损害，但眼睛神采奕奕，看起来会比较年轻。”

皮肤也需要喝水，补水看似简单，但在繁重的工作下能坚持则不太容易。

苏慧伦就常常要周围的人提醒自己补水：“有时候拍戏熬夜，我会大量喝水来排毒，在大量工作的情况下，一定要大量补充水分，我就会强迫自己今天必须要喝下多少多少水，这样能帮助内环境和皮肤的改善，这是不得已情况下的补救方法吧”。

当然苏慧伦也有自己的保养秘诀，令人意外的竟然是简单的“蜂蜜水”，“我的独门秘诀是蜂蜜水，很简单是吧。大家都知道蜂蜜水对皮肤不错，而且能退火，但能坚持下来经常喝的人并不多。我一直坚持喝蜂蜜水，保证自己随时都能喝到温蜂蜜水，对皮肤对喉咙都有帮助。”

在个人的皮肤保养方法上，苏慧伦较注重皮肤的护理，每次卸妆，她都会乖乖地把该卸的妆清洗得干干净净。

说起皮肤的保养之道，苏慧伦认为多喝水是养颜美容的法则。喝水既经济又有效，所以抓住机会就补充水分，而这似乎是许多美丽女子的保养方式。另外睡眠是另一贴美容良方。

下面是苏慧伦的保养秘方

美容

蜂蜜加柠檬可以治感冒，也能护肤美颜。

运动

游泳和去健身房锻炼。

吃的忌讳

少吃辣、凉、油炸的食物，水果多多益善。

很累的时候

不要绷紧脸，努力想想别人说的笑话。

苏慧伦美白小窍门

减少紫外的侵害

虽然天生皮肤白净，但再好的皮肤也要用心呵护。尤其是在夏季的时候，对于女人而言，紫外线不仅仅是会让我们皮肤变黑的杀手，同时也是让我们的皮肤不断变老化的重要敌人，因为通过晒皮肤会破坏到我们皮肤上的一些细胞组织，让我们缺少水分以及胶原蛋白，让人皮肤松弛，黯淡无光。

保湿锁水

除了保湿，苏慧伦最在意的就是美白和防晒了。“其实防晒、美白和保湿是任何季节都要注意的，就连冬天都不能大意，户外活动、面对电脑，都应该涂抹美白防晒霜。”

自制美白抗衰老面膜

“一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁，美白的效果会更好呢！”

防晒很重要

要保持白净的皮肤，就一定要做好四季防晒工作。作为明星，在不同的环境中拍戏受苦这个是肯定的，尤其是当在太阳下暴晒，不仅会让皮肤受到非常大的伤害同时也会让我们的皮肤感觉痒痒的。苏慧伦对于美白却有着自己独到的见解。

夏日冰镇面膜效果佳

要保持白皙的皮肤，就一定要做好四季防晒工作。“不仅仅是在盛夏，只要经过了一天的日晒，我都会在家里用冰块敷面、镇静、滋润一次完成。同时，我觉得卸妆比化妆要重要，这也是让肌肤干净透明的好方法。”

结语：在我们惊叹苏慧伦保养好的同时，看了小编为大家准备的文章，你是否也在感叹，原来美丽是需要付出那么多的努力的精力的。那么你是否也想像苏慧伦一样变得美丽青春呢？那赶紧跟着苏慧伦一起做吧！