郭美美减肥秘籍

8日，郭美美在微博上发出要瘦成闪电的消息后，引起了很多网友的关注。减肥瘦身是很多人一直都在关注的话题，那么我们应该如何减肥？减肥的秘籍都有哪些呢？接下来您还是跟着小编一起来详细了解下吧！

郭美美瘦成闪电

瘦成闪电劈死网友

郭美美瘦成闪电网友称只能靠修图 郭美美真人照曝光后发减肥誓言。

8日，郭美美发布微博称“我要瘦成一道闪电，电死那些讨厌鬼！”，疑似因之前真人照曝光后被批胖丑而受刺激发减肥誓言。

网友回复称“郭美美瘦成闪电只能靠修图了”。

郭美美素颜照以证貌美

怒斥记者如狗一样

日前，郭美美在微博上晒出自己一组自拍照，以证明自己本人比记者曝出的照片要漂亮，并怒斥现场记者当面一套背面一套，指责是其拍照技术不行从而导致自己上镜犹如大饼脸。

日前，郭美美在出席某网友发布会时，以一身低胸性感装扮亮相，但是容貌却与微博自拍照有很大的差别，从而引发热议。

为此，郭美美在微博上上传一组自己的手遮半边脸的素颜照仪征“清白”，并指责记者不仅把自己拍得丑，同时还把自己最丑的照片拿出来秀，丑化他本人的形象，并表示自己的美要找照度拍摄才能发现。

在微博上，郭美美除了指责记者摄影技术有问题，同时称“某些记者真是狗一样”。

在活动现场夸赞自己长得好看，背后却上传了自己最丑的相片。美美，真正的美女是敢于用360度直面镜头的。

郭美美真人照脸大臃肿土气 怒骂记者摄影技术烂

郭美美出席网游发布会，把记者拍摄的照片和她的自拍照一对比，简直判若两人。摄影记者拍到的郭美美脸大发福臃肿整容过度与其自拍的甜美消瘦身材完全不同，令网友称：我和我的小伙伴都惊呆了。

而郭美美在微博回应，那些记者就喜欢把拍得最丑的照片拿出来秀，只能说是你们摄影技术有问题。郭美美还直言记者是够当面一套背地一套。

郭美美减肥秘籍

吃点辛辣的食物

辛辣的食物和香料，如辣椒、辣椒粉和咖喱，能刺激你的新陈代谢。一个火热的晚宴，可以使你的心跳加速，甚至给你带来一身汗。心跳加速和身体发热都是你的新陈代谢加快的标志，可以燃烧更多的能量。

小贴士：喝一杯添加少许辣椒粉的热水和柠檬汁吧，让你的身体受点小刺激。

多喝水

身体要保持充足的水分，才能够冲洗掉毒素，并产生增加你新陈代谢的能量。

小贴士：营养专家告诉我们每天应该补充八杯水，而且不要等到口渴了再喝水，因为那时候你的身体已经极度缺水了。最佳的喝水方法便是每天把水放在桌上，想起来的时候慢慢喝几口。如果你想减肥的话，那么清晨起床“咕噜咕噜”多喝点水吧，让毒素和身体垃圾随着水一起冲走。

一定要吃早餐

早晨起床吃一顿奢华的早餐是一件幸福的事情，它不仅能帮助你稳定血糖，最关键的是可以启动你一天的新陈代谢。它会偷偷告诉你的身体，你已经起床了，可以准备开始燃烧脂肪啦。

小贴士：吃对早餐，开始健康的一天。其实一顿早餐可以很简单，不要再以没时间为借口，随便吃些没有营养又高脂肪的快餐。洗脸之前，煮一个简单的粥，像麦片粥，杂豆粥等，在粥里放一小把坚果，在你收拾好自己之后，美味的早餐也就准备好了。怎么样，挑逗味蕾其实很简单。

尝试喝点绿茶

想要加快脂肪分解度么？那么尝试喝点绿茶吧。绿茶中含有某种天然物质，能增加快新陈代谢。

小贴士：如果你不喜欢绿茶的苦涩味，可以自己DIY你喜欢的混合茶，比如在绿茶里加一点橙花、玫瑰花、洋甘菊等。减肥又美容，何乐而不为呢？

郭美美减肥方法

回家吃饭

养成在家吃饭的好习惯，这不仅是省钱的好方法，而且这对于减肥很有帮助哦！因为在外就餐很容易造成肥胖，因为很多食物中使用了高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，打破了原本的营养状态，导致身体内的各功能失衡，这也大大的降低我们脂肪燃烧的速度。所以回家吃饭还是最好。

吃饭只吃八成饱

虽然美食的诱惑让我们很是难以抵抗，但是美食在体内会迅速的转化成为脂肪。

如果为了能够很好的减肥，那么我们最好的方法还是不要花钱长胖了吧！其实生活中我们只是需要多花更多的时间去进行有氧运动，这样起到很不错的健身减肥效果哦！

掌握适当的饮食量

身材苗条的人都有一个共同的习惯，那么就是严格遵守自己的进食目标，一定不能吃太多。这可是长胖的根源，为了能够很好的帮助瘦身，大家还是得注意啊！

要控制好糖分

碳酸饮料中含有液体类的糖脂，这一类的饮料，饮用过多，这很容易长胖。

而为了能够轻松的应对这个问题，最为直接的方式就是进食少糖分的食物最为合适，和每天摄入450kcal糖果相比，同样量的碳酸饮料所要摄入的卡路里会更高，大家可应用白水或者泡上一杯茶疗巧ke茶，健脾调胃，清除痰湿，由内到外深层调养，养成健康易瘦体质哦。

用迷你盘子来装饭菜

同等量的饭菜，分别用打盘子跟小盘子来装，这个方法很有成效，直接把小盘子的那一份会显得更加丰富可口，这样不仅增进进食的愉悦心情。

这个小妙招同时还能够帮助我们减少食物的摄入，你的体重可是能减少4-9kg哦。

结语：看完了文章，相信大家对郭美美瘦成闪电这一消息一定都有所了解了吧。我们在平时的生活当中，应该要掌握正确的减肥瘦身方法，只有这样，才能取得事半功倍的效果。盲目减肥，对自己的身体健康是有很大伤害的！