美容瘦身 揭唐嫣美容护肤秘籍

明星对于美容+瘦身总有自己的一套秘籍，最近唐嫣和邱泽的恋情被炒的沸沸扬扬，那么女神唐嫣是靠着什么能够吸引如此众多男人的爱慕呢，下面我们就了解下唐嫣一周是如何美容瘦身的。

美容+减肥

唐嫣美容瘦身食谱：周一

早：咖啡、苹果。

午：米饭(1小碗)炒土豆青椒丝、生黄瓜(1根)、紫芽汤。

晚：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。

唐嫣美容瘦身食谱：周二

早：麦片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。

午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉。

晚：绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥，生黄瓜(1根)。

唐嫣美容瘦身食谱：周三

早：乌龙茶、猕猴桃。

午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋(1个)。

唐嫣美容瘦身食谱：周四

早：大米粥(1小碗)、全麦面包(1片)、橙(1个)。

午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿(1个)。

晚：玉米粥(1小碗)、馒头(1个)、烧芦笋、生黄瓜一根。

唐嫣美容瘦身食谱：周五

早：咖啡、苹果。

午：米饭(1小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。

晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。

唐嫣美容瘦身食谱：周六

早：麦片粥(1小碗)、橙。

午：煮鸡蛋(1个)、烧海鱼、蘑菇炒青菜。

晚：白薯粥(1小碗)，凉拌菠菜、饼(1两)。

唐嫣美容瘦身食谱：周日

早：绿茶、苹果。

午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。

晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜(1根)。

唐嫣推荐的美容瘦身食谱

唐嫣凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。拥有如此匀称、修长、健康、洁美的身体，唐嫣是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢？来听听美女模特唐嫣的独家心得。

牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

美容护肤

很多人一提到美容护肤就会联想到化妆品什么的，其实呢只要吃对了也是能达到美容护肤效果的。吃出来的美丽是最健康的，想拥有纯皙美白的肌肤，很多水果具有抗氧化、祛斑淡斑、抗衰老等等作用，有很好的美容护肤作用，享受美味位的同时你也在变美丽！

苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

桔子——增强肌肤弹性、美白、抗老化

桔子是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。

其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C.

另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

草莓——能增白和滋润保湿

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃的美容护肤效果是不错的，以上为大家介绍的水果常吃都会有很好的美容护肤功效哦。

总结：美容减肥不能盲目，一定要有合理的生活饮食习惯，不然适得其反，给身体健康带来麻烦。