假曝六小龄童去世 揭秘六小龄童养生秘方
今天凌晨有消息称《西游记》的扮演者着名表演艺术大师六小龄童曝出去世，消息一出被网友疯狂转发，现已被证实是徦消息，小编想也不可能啊，六小龄童先生一直有套自己的养生法，身体那是很好的，今天我们就来学习下六小龄童先生的养生秘籍。
六小龄童去世
3月13日凌晨1：18，微博某加V人士曝出六小龄童去世的消息，微博原文如下“北京时间3月12日消息，在83版《西游记》中扮演孙悟空的演员六小龄童(章金莱)，3月12日早上八点半病逝于浙江绍兴慈济医院，享年53岁。如果他给你的童年带去了无数欢乐，如果你觉得他是无可超越的经典，请默默的转发，让更多人祝愿猴哥，伴随我们成长永远的偶像一路走好！！”
但是该微博被六小龄童本人的认证微博转发，虽然他只发了一个笑脸，被立马辟谣了。随后原微博也被贴上“此内容为不实消息，已处理”的标签。
今早，六小龄童再次通过微博澄清，他写道：“刚刚看到微博上有人发微博说我已于4月12日去世，今天是3月13日，我正在电视剧《新燕子李三》无锡片场拍戏，一切很好，这个造谣人的QQ号是308880970，请网站及网民朋友查一下他是谁，我也会保留法律诉讼的权利。”
六小龄童养生法
精心分配每个20分钟
一部《西游记》年年热播荧屏，扮演齐天大圣孙悟空的六小龄童，早已经成了美猴王“孙悟空”、“西游记”的经典代名词，而他的本名“章金莱”似乎少有人知道。在电视剧里，悟空唤师父时一脸虔诚和尊敬的表情，骂八戒“呆子”时爽朗痛快的笑声，降妖除魔时出离身体的愤怒，还有被师父错怪而被师父抛弃时委屈受伤的泪容，给观众留下了深刻印象……
目前，一部精心打造的《吴承恩与西游记》正在鹤岗、黑河、双鹤山电视台播出，剧中吴承恩的扮演者是六小龄童，他所塑造的人物形象栩栩如生。谈及养生，他说，“合理分配好自己的每一个20分钟，这意味着做任何事情都要掌握好一个度，这个度得按年龄分，尤其是老年人搞锻炼，别给自己太多硬性的规定，否则就教条主义了……”
别20分钟以上想同一个问题，否则就该得病了
六小龄童高度近视，身上佩带红色服饰，说话滔滔不绝且幽默风趣。六小龄童感慨，上了年纪，愤世嫉俗，他已不会太出格了，相反，他如此告诫自己，“常保持平常心。”他说，身边的好几位朋友，就是自己学习的榜样“不要20分钟以上想同一个问题。”他说，这个就是保持“好心态”的秘诀。
六小龄童
六小龄童说，他当年拍摄《西游记》时就这么理解过孙悟空：“他被压在五行山，太有动机自杀了，可他坚持了下来;孙悟空取经路上，不比我们压力大吗？记得当年拍‘被压五行山’这场戏时，每天吃的是草，脸上是马尿和的泥巴呀，可他的信心却越来越大。因为他明白，当目标和困难同时摆在自己面前时，关注惧怕的事物只会消磨意志，只有关注想要的目标才能成就自己……”演完《西游记》后，重新回到“人间”，光环一层层褪去，孙大圣变回了六小龄童，六小龄童变回了章金莱，“马上就感到我有些无所适从了。我用了10年的时间想跳出‘孙悟空’这个角色。可筋斗云翻了一个又一个，折腾了一大圈，发现这个角色今生我都难以逾越。1991年，我被黄健中导演看中拍电影《过年》。
在剧组，我几次跟导演交心，导演一次次鼓励我，那我就静下心来自己反复用心揣摩角色，设计细节……让我开心的是，该片在审片时，着名导演陈怀恺说，这里面13个演员都很好，尤其是那个大哥，非常出色，哪儿来的，老先生压根儿没看出是我，猴样没了。后来我在多的剧中分别扮演了教师、医生、商人、警察、大发派以及神话人物等角色，我也出演了很多的名人，如鲁迅，胡适，周恩来。基本上是一年一部戏。这些年来，为了让自己保持尽可能大的创作自主权，为没有和任何演艺公司签过合约，我也没有助理，保姆，司机。我不会开车，常自己坐地铁……”因此，他特有感触地说：“人啊，千万别钻牛角尖，超过20分钟就不要再想一个事了，否则，就该得病了。”原本，好心态，就是这样慢慢练出来了。
身板坐正，坐直，坚持20分钟从不间断
六小龄童说：“把握分寸感，对中老年人养生极有指导意义。我自己吧还没有把我归纳入中老年人范畴。比如说锻炼身体，千万别给自己太多硬性的规定，锻炼时要分年龄段的，任何事情都要有规律，各个年龄段的人对待锻炼都是不同的。虽然说生命在于运动，但也要看您能否承受得了，过了40岁，做些轻微运动就ok了。”他说，美国某着名公司的老板，坐了一整天的飞机，回到家，本来应该很累了，想想自己给自己规定的每天健身一小时的任务还没完成，于是，做人做事极其认真的他，不顾身心的疲惫，毅然走向跑步机上，结果，猝死，这值得反思。
“观众不准我老！”他用一种非常严肃的口吻说的。是啊，能72变的美猴王孙悟空已经跨过快30年了，还会73变不成？
“嗨，是不可能了。”六小龄童告诉记者，“我的业余爱好并不多，不会打牌，不会打麻将，保龄球偶然打，我现在最喜欢的事情就是收集和猴子有关的东西，所以我一有时间就爱去潘家园。前不久，还和朋友们去钓过鱼，虽然只钓了几条，但那份乐趣是我以前实在体会不出来的那种。”他说，他现在还在坚持每天练功——舞“金箍棒”，大约也不超过20分钟，说着说着，他竟拿出自己心爱的“金箍棒”舞动起来，“舒服了，我每天都这样，要不自己多年的体重还基本能保持在68公斤左右呢，标准体重。”
六小龄童养生法
在拍摄《吴承恩与西游记》时，经常需要吊钢丝，六小龄童多次婉拒替身，因此美猴王的金刚不坏之身，如何练就，成为朋友们常讨教的问题。他告诉记者，“这涉及到每个人观念的问题。有些人以为只有去健身房才是运动，只有参与群众集体活动才是运动，不完全。比如我在和你交流，你看到我刚才已经身板坐正，坐直，坚持了20分钟了。好了，现在我就该稍微放松一下自己了，这20分钟，就是在锻炼。其实，我和人在交流，包括打电话，说话时你要在大脑里酝酿该说些什么话，这叫组织语言，我如此滔滔不绝，这也是锻炼。锻炼我的思维能力，锻炼我反应能力。我平时很少开车出门，坐地铁时，可以踮起脚尖，站立十分钟，休息一下，反复几次，这也是锻炼……不分场合，根据喜好和自身条件，随时都能动起来。”
过好“小生活”，先要做“大丈夫”
六小龄童告诉记者，目前女儿在国外上学，有时间的话非常乐意和女儿通20分钟电话，“女儿大了以后，她非常关心我的身体健康和我所做的一切事情，包括我的爱好收藏等。我也一直鼓励孩子在生活和学习上培养自信心……回想起生活中的点点滴滴，我觉得无论是哪位父亲都会有很多打动自己内心心灵身处的东西。所以，我从来不说因为工作忙，就有理由说不顾家的。要过好‘小生活’，先得做‘大丈夫。”他认为，哪怕你每天能坚持做20分钟的家务活，也就等于给家里做贡献了。
聊到他的父亲六龄童，他告诉记者，父亲80好几了，父亲乐观，宽容，他每天练功压腿，练金箍棒，他还爱画画。爱画孙悟空，还画猴子脸谱，这个脸谱是一个‘寿’字。我祖父死于脑溢血，考虑到家族遗传，父亲对这方面还比较重视，尽可能保持每天血压正常。有家族性遗传疾病的人，要早发现，早重视，防患于未然。”
他说：“演过一个好角色，有一个好太太，还有一个好女儿，我挺知足，很幸福。我还是那句话：60岁之前，我要为我的最后两大人生愿望而奋斗。退休了，我就去淮安，因为那里已经成了令世人瞩目的旅游热点，它就是以吴承恩故居和猴王世家艺术馆为主要景观的仿明代园林建筑景区。吴承恩运用神话、鬼怪、幻想的方式写出了名着《西游记》，塑造了天马行空的美猴王形象，而我们章氏‘猴王世家’演绎取材于《西游记》的猴戏，扮演美猴王已经延续四代，历经百年。到吴承恩纪念馆看门养老，这样的一生我觉得很圆满……”
六小龄童说到这里，端起他的川红功夫茶，泯了一口，说道：“累了，休息一会儿，这叫张驰有度，也是养生。”
六小龄童的养生理论：好心态，是慢慢练出来的;锻炼时要分年龄段;有家族性遗传疾病的人，要早发现，早重视，防患于未然;“小生活”能造就“大幸福”。
总结：六小龄童的养生秘籍其实很简单，但能做到的人很少，养生其实从生活中的小事开始做起一直不间断努力养成习惯，渐渐你就会发现养生其实很简单，就怕你坚持不到最后也养不成习惯。
