离婚前规则白百何 教美白抗衰招

白百何作为一个年近三十的辣妈，却有着少女般美白肌肤，她究竟是用什么美白的方法做到的呢？今天让我们一起来揭秘一下白百何鲜为人知的肌肤保养秘诀吧~

《离婚前规则》女主角白百何分享肌肤保养奥秘

每天吃对杂粮粉

我每天早上吃一种五谷杂粮磨的粉，超市里很常见。根据身体状况，选择你需要的东西，比如茯苓是对女人是很好的，黑芝麻是养头发的，糙米是清肠的？？然后再煮点真正的生燕麦片，一定要煮的，煮好它会有粘稠度，上面那层粘稠的东西对皮肤特别好，最后再来个鸡蛋。以前我可能不会吃。现在年纪变大，要好好保养了。

早上要高能高效，晚上要基础保湿

早上我会根据肌肤状况和当日工作需要选用抗皱、修复毛孔等某种功效的护肤品，还会涂一层抗皱的颈霜。但晚上就尽量让皮肤透气，用基础的保湿霜。因为功效多的护肤品，保湿力会被削弱，可我的皮肤是特别干的那种。

会喝才会润

我都是早上9点到11点喝6杯水，下午3点到5点喝6杯水，这两个最佳饮水点，喝到肚子里不会是废水，而且一天都不会觉得渴。然后就是用荸荠(马蹄)煮水，在冬天喝非常好，特别保湿。还可以喝猕猴桃汁，我冬天每天都吃猕猴桃，是补水最好的东西。

无毒一身轻

我一定会定期做身体调理的，你看我后背，现在还有拔罐的印儿，因为做这行，经常很冷天要穿礼服，会受风寒。我记得有段时间特别焦虑，心情不好，就去刺血，真的看到拔出来的是淤滞的血块，而且感觉罐壁上都有一股黑烟。所以没办法避免一些伤害的时候，一定要及时帮身体疏淤排毒。除了治疗，我拍戏的时候一定会吃葡萄籽胶囊，还有VC，不定期吃点VE，都很好。

瑜伽让我越生越瘦

怀孕的时候，一直做孕妇瑜伽，跳完之后心情会很好，还能锻炼四肢，让线条变紧。而且经过1个多小时的运动后，在毯子里睡一觉，睡眠质量特别高。老师教的助产动作更是相当有效，我20分钟就生下了元宝。千万别怕动，我每天都走来走去，生孩子前一天还在陈老师的工作室帮忙打扫呢。

美腹无纹才无龄

我妈说妊娠纹是遗传的，她生我时没有我也不会有。我听了她的话，但肚子很大的时候还是长了一点点。幸运的是长在两边跨的位置，不太看得出来。还是建议女孩子用点防妊娠纹的油，娇韵诗的就挺值得信赖的。

八个全身美白的方法

1、多喝水能美白全身

早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

2、豆腐+海带全身美白效果好

平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

4、实用全身美白润肤露

美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。

5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手

油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。

6、晒后要及时保养才可以全身美白

无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。

7、保证充足的睡眠时间全身美白的关键

每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。

8、全身美白小偏方

平时多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效！最好是做早餐，吸收更加充分！平时应该多喝柠檬水，帮助美白皮肤。

结语：原来明星们美白肌肤的方法这么多，今天学到了不少吧，感谢白百何进行了独家美白分享。想要永葆青春的朋友们可要抓紧了哦~