国医养生 中医大师教你如何防癌
人的一生中总会遇到各种各样的病，而最让我们害怕的就是癌症。那么如何防癌最有效？我们不妨学学国医养生王绵之老先生的方法吧！
86岁的国医大师王绵之老人曾经两次与癌症相遇，结果都被他一一化解。许多人都好奇，觉得他一定有什么抗癌秘方。确实，他有一个秘方，而这个秘方非常简单，那就是快乐。
快乐最直接的表现就是笑。俗话说：“笑一笑，十年少。”人的身体是一个天然药库，当人们欢笑的时候，就能分泌出一种快乐的物质，这种物质叫做“快乐荷尔蒙”。正是这种快乐荷尔蒙，起到了祛病强身、延年益寿的作用。王绵之教授就是利用这种“快乐荷尔蒙”战胜癌症的。
2000年秋天，王绵之教授突然因为肠道大出血而被送进了医院，检查结果出来之后，让所有人大吃一惊，因为造成他大出血的原因是结肠癌。很多人一听到癌，可能就已经支撑不住了，但王绵之教授没有这样，他依然每天开开心心。在一次采访中，他对记者说：“这个肠癌我对它有点儿藐视，因为肠子特长，去了一点儿，没关系，最多是底下的去掉了，再开个洞。”轻松乐观的心态让他在手术后恢复得很好。
然而，命运好像很嫉妒这个喜欢笑对人生的老人，距离第一次癌症治愈还不到半年时间，王绵之教授就被确诊患上了左上肺鳞状细胞癌。不过，第二次癌症依旧没有掩盖王绵之教授脸上的笑容，没过多久，他就出院回家了，又跟往常一样开始接待来找他看病的患者。
谈到两次抗癌的经历，王绵之教授说：“如何来延长生命，特别是把生存的质量提高，用现代语来说，这底下有学问，学问就是这样，不要妄求，怕死就是妄求。老想今天怎样长寿，明天怎样长寿，这违反自然规律，是不可能的事情，你心态一淡，相反倒比你想的还长了。”
1、 吃东西不“忌讳”
王老认为只要在身体健康的情况下，吃东西不应该有什么过分的禁忌，而是应该每种食物都吃一些，这样营养才能均衡。
2、 吃冰激凌多在嘴里含一会儿
王老从小爱吃甜食，进入老年之后，他居然喜欢上了冰激凌，而且还吃得很有讲究。在吃冰激凌的时候，他喜欢在嘴里多含一会儿。他说，这样下去就会使温度升高，对身体没有什么坏的影响。
3、 冬虫夏草每天半克
在平时饮食中，王老会吃些虫草来保持身体健康，分量很少，每天只需要半克，研成粉末，放入牛奶中溶化后服用即可。他说：“这种在于持之以恒，你拿十天的量搁在一天吃了，浪费，身体还造病，对身体没好处。”
4、 “腹式呼吸”吐故纳新
在王教授眼中，真正对身体起到根本性作用的除了健康向上、从容不迫的心态，还有就是注意锻炼。在练功的时候，他强调脑子里要空、要静，呼吸调匀、心率放慢，全身放松，集中意念。
鹤发童心——我的健康、快乐的老年生活
到今年我已经有75岁了，还在做一些中医教育和医疗的工作，有时候还到美国做做交流。因为所从事领域的原因，有机会接触了《养生杂志》，抱着翻翻看看的心态，没想到杂志的内容令我耳目一新。杂志的很多观点与我多年来从事中医的心得不谋而和，有些观点还对我的生活起了不小的帮助呢！
虽然从事医疗卫生工作，当年纪一天比一天大了的时候，也有时会感慨“夕阳无限好，但近夜黄昏”。看了这份杂志后，对我影响最大的就是杂志中强调的养生在养心，这个“心”不是我们心脏的心，而是人的思想、人的态度、人的认识。也就是说，躯体的衰老是自然规律，通过人为的努力虽然可以延缓，但总的趋势是不可抗拒的，但精神衰老是可以通过人为的努力而较好的延缓或唤回的，就是说人老心不老是可以做到的。我现在的态度是“但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏”。
退休后，为了充实生活，上了老年大学，准备再当一回小学生，从头学起，学习唐诗宋词元曲。家里人和老朋友现在老说我：“鹤发童心，像个小孩子”。我现在是乐在其中，学习计算机，遨游知识海洋;学习烹调知识，根据个人喜好享受口福;上少量门诊，结交朋友，感受社会发展的春风雨露。现在每天都觉得有收获，总是生活在喜悦中，如此一来，那里还有闲暇无聊的时间去长吁短叹呢？
在美国期间，我发现美国人特别爱锻炼，每天早晨及傍晚都能看到有许多人跑步、骑自行车、打网球等等。娱乐方式也比较健康，每逢假日，路上常看到汽车拖着船或是背后挂着自行车出游，在湖里，有人荡船，河边泛舟，海中冲浪，在尽情运动的快乐中，早将俗世尘间的烦恼抛诸脑后。我平时也比较注意锻炼身体，现在年纪大了，有些运动力不从心，但仍坚持多走路，上班也尽量走路，或是坐一段公交车走一段路，使身体总能得到锻炼。另外，这几年也经常学学诗词，自己也有了几首拙作，这样即活跃了大脑，又陶冶了情操，有时还要和老师或同道探讨，真是不亦乐乎！
回首几十年走过的人生，保持一个好的心态最重要。通过努力得到的，抱着一份感激的心态去看待，未能如愿以偿的，也要潇洒乐观的去面对。套用《养生杂志》里的一句话，只有拥有良好的心态，才会有健康、美满的人生。
结语：心态决定寿命，笑对人生不仅是性格洒脱，也是为自己的健康好。所以遇到不开心的事，我们都要学学上面两位老人的处事方法，保持一颗天真、可爱的心。(文章原载于《养生杂志》，作者：何永志、张发荣，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
