陈潮祖80不衰秘诀
陈潮祖是一位非常有名的中医大师，他年过80却依然身强体健，但他曾经有也过一段弱不禁风的时期！那么他为什么现在越活越健康呢？陈潮祖80不衰秘诀是什么？
专家简介：
陈潮祖，着名方剂学专家、教授，全国首批500名老中医之一。他在临床方面积累了十分丰富的辨证、遣方、用药经验。学术上强调理论与实践并重，全面继承，大胆创新，数十年如一日，精研理论，着力笔耕，代表作有《中医治法与方剂》。
他是中医方剂学的大家;
他是一位在夏天也穿棉袄的老人;
他因多年阳虚的纠缠，摸索出一套适合自己的养生方法;
他年过八旬，至今尚健。
陈潮祖的阳虚来源于年轻时一次变故。60年代初，陈老正值壮年。但那个年代吃饭要粮票，陈老是个孝子，仅有的粮票自己还不够糊口，但还是减省下来给自己的家人。那个时候只有冰棍是不需要粮票的，陈老上完课后实在饿的不行，陈老就只有买冰棍吃，一口气就吃掉十多根。没想到一时贪饱却严重伤害了脾胃，伤了阳气。他从此变得特别怕冷，哪怕大热天也只能穿着棉袄御寒。因此，陈潮祖的养生理念从年强时候就开始养成了。
“中医调理，饮食清淡;快乐阅读，治学不倦;不求名利，只求安心。并不高深，这就是我八十不衰的秘诀。其实适合自己的才是最好的，养生同样如此。”陈潮祖如是说。
秘诀一：中医调理，饮食清淡
做为一名医生，陈老在调理方面自然更加得法，针对自己阳气虚的特点，陈老选择了人参来补养自己的阳气。人参也分很多种，其中红参对于补阳气来说效果很好，尤其是像陈老这样阳气伤的这么重的人，就更需要啦。每天熬点红参汤，把红参嚼着吃，不吃生冷寒冷的东西。
陈老饭量一直不错，但以吃饱为止，没有特殊嗜好，也不挑食，喜吃蔬菜，很少吃肉。“我即使吃肉，量和次数都很少，吃多了有时候反而影响睡眠。做法也都相当清淡，我是好清炖不好红烧。”最近几年，年龄更大了，因此食量有所节制，每餐二两，晚餐吃得少些，一日三餐之外，从不吃零食。由于怕冷，陈老40余年都不吃水果。
日常生活尽量有规律，坚持做到早睡早起，做做适当的比较舒缓的运动，比如经常步行。经年积累，陈老的身体自然硬朗了许多。
秘诀二：快乐阅读，治学不倦
读书治学是陈潮祖每天的工作，更是多年来离不开的生活习惯。陈老说，心有所想，事有所成本身是健康的一种支柱。对他而言，读书治学就是最大的精神寄托。
在陈潮祖的书桌上，摆放着一本厚厚的《中医治法与方剂》，这是陈老毕生的心血。从70年代开始出版，40年过去，今年今已经再版到第五版，深深影响了一大批后来的学医者。他一看起医书就爱不释手，一讲起中医就滔滔不绝，陈老说，这源于对中医的信仰。因为早年母亲宿疾久困，经常和医生打交道，长期耳濡目染后渐渐的有所感触，于是跟随故乡名医学习中医。因此，从一开始陈老就是怀着一颗感恩的心而从医。后来从教治学，中医便成为了他一辈子的事业。
除了医学专业书籍，陈老对一些“闲书”也是颇会享受。就在他的着作的旁边，摆放着一堆不太整齐的金庸和梁羽生的武侠小说，老式的繁体字版本，陈旧却挡不住散发出古董一般的魅力。笔者实在好奇，小心翼翼地翻看了几页，发现很多地方竟然还有陈老的阅读批注。在《笑傲江湖》一段中间，他写道：“看来‘婆婆’还是轻易不要惹的”——看来，沉浸书中的陈老真的很快乐。
其他的时间陈老依旧离不开医学，偶尔还会上门诊，还带着研究生，早已经桃李满天下的陈老依然乐此不疲地向年轻人传授中医知识。他喜欢跟年轻人一起，因为这样自己的心态也是年轻的，头脑不老。
秘诀三：不求名利，只求安心
现在很多人都知道了养生重在养心。但具体这颗心如何养很难解释，因人而异。恰好对阳虚患者而言，对心态的要求特别高，中医认为要尽量安静卧养，不动怒，不焦急烦躁，保持平常心，长久治疗。这就好比砍倒一棵树只需要几分钟的时间，但是要让这棵树长大长壮，却是一个非常漫长的过程。温和的性格，良好的心态帮了陈老大忙。
“我在平时遇有不顺心之事时，看看书，散散步，心情就比较舒畅了。早年世道艰难，生活贫困，但只要心安，也并不感到多大痛苦，今天也并没有多大抱怨。”陈老这样说到，“凡事都得自己掌握一个度，不要追求非分名利，就像我写书、行医，都不是为了钱，是因为我信它、爱它;还有不要嫉妒别人，动气则伤身！经常生气的人肯定活不长嘛！”
当然，就像苏东坡说的：安心是药更无方。陈老说，要真正学会养心，饮食好办，心态很难。多读书，多旅游都是开阔视野也心胸的好办法，宽厚待人，多给别人一点爱心和空间，很多事都能一笑而过。不痴心妄想，不热衷名利，心情舒畅，便能健康长寿。
知识链接：
阳虚，中医认为，就是阳气不足或功能衰退的证候。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
主要症状表现：
1、畏寒怕冷，四肢不温。这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
2、完谷不化。指大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。
3、精神不振，阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。
《中医治法与方剂》：
该书是成都中医药大学陈潮祖教授倾力50年完成的专着，自1975年由人民卫生出版社出版以来，历经30余年，总印数达40余万册，深受读者喜爱，成为几代中医学者必备参考书之一。
该书在导论中展现了陈潮祖教授晚年所撰中医学术感悟文章，明确了中医学术界部分晦而不明、争论不休的问题，剖析了中医学理的特色。上篇为总论，介绍了中医病机、治法、方剂三方面的有关知识，是中医临床实践的基础。下篇为各论，以五脏为核心分成五大系统，从每一系统的疾病入手，探讨中医理法方药结合的实际应用方法。
该书立论新颖，条理井然，理法周详，方药实用，并附验案，处处体现着陈教授师古而不泥古、锐意进取、大胆创新的学术风格，给人以深深的启示，广泛适用于各层次中医临床工作者、教师、学生参考使用。
陈潮祖看中西医学差异：
经过44年反复思考，从中得出以下结论：在器质病变与急性热病方面，中医不如西医，特别是在器质病变方面，中医望尘莫及;但在功能疾病与病毒疾病方面，中医仍然暂居优势，西方医药不能取代中医中药。
中医理论体系，是在几千年实践中升华出来的理论，可以指导实践;是医理与哲理结合形成的学理，有其独特的理论体系。这一体系是用望、闻、问、切四诊所获证象进行理性思维，通过去粗取精，去伪存真，由表及里，由此及彼，进行分析归纳，得出来的病机结论，据以施治。
西方医学虽然经历了漫长岁月。约在三百年前，仍然处于落后状态。两百年前，中医已用人痘接种，预防天花;但是美国一位总统却因身患天花，使用放血疗法而死，证明西医当时对于传染病的认识还一无所知。直到显微镜问世以后，西医凭借这一科技成就，观察到了空气中存在着众多致病生物和人体各部细微结构之后，才在病因学与器质病变方面超过了中医。
西医是以仪器检查为其依据，阐述病理，较为直观，易于掌握;中医是凭逻辑推理，易学难精，较难掌握。
结语：想做好养生却不知道怎么做的你，不妨试试名人养生秘方哦~这可都是前人总结出来的经验，千万不要丢弃哟~(文章原载于《养生杂志》，作者：何咏志，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
