明星亲自传授练就“胸器”大法

明星不仅身材苗条，而且还胸部饱满。不管年纪多大的明星，都有着性感的胸部。到底她们是如何保养胸部的呢？如何让飞机场变高原的？

四位女星 教给你乳房涨大法

做任何事都要有动力，在寻找美胸的过程里，美胸实例永远最有说服力，来看看我们熟悉的明星是如何美胸吧！ ...

舒淇

胸围：34C

美胸方法：

1.每天洗完热水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液循环。不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。

2.擦上婴儿油(健胸霜)，按摩胸部肌肤。

3.食用富含高蛋白的”牛奶麦片”、”青木瓜炖鱼”、”猪尾凤爪香菇汤”，等丰胸圣品。

林熙蕾

胸围：32C

美胸方法：

1.常做扩胸运动。

2.多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶)。

3.多吃青椒、红萝卜、番茄、马铃薯。

4.避免喝可乐和咖啡。

萧蔷

胸围：34C

美胸方法：

1.喝牛奶及鲜鱼汤(半条虱目鱼、不加调味料，9碗水熬成一碗清汤)。

2.洗澡时帮胸部按摩。

徐若瑄

胸围：32C

美胸方法：

月经来的第11-13天，为丰胸最佳时期，第18-24天，为次佳时期，把握这10天，有空就多做胸部按摩，效果会相当明显。

潘霜霜私家丰胸法

潘霜霜坦言，自己在丰胸上下足了功夫，但凡传言有效的丰胸方法，她都一一试过。最后，她总结出一套适合自己的绝密丰胸术。首先，她选择了一款口碑极好、功效极好的丰胸产品作为自己丰胸的重要手段，而韩国的红酒木瓜靓汤就是她的心目中的最佳选择，这款丰胸产品所含皆是纯天然植物成分，如青木瓜、野葛根等都是对胸部有着极佳的丰胸效果，不仅安全而且还无副作用。

其次，适当的锻炼也是丰胸美乳的良方。潘霜霜经常会通过一些体育锻炼，尤其是一些能锻炼到胸部肌肉的运动，它们可以是使胸大肌发达，并促使乳房丰胸，像游泳、扩胸器、俯卧撑等等都是她的最爱。另外，潘霜霜还透露一个小秘方，就是经常做微笑动作时，将嘴巴张大，重复20次，此动作有助于强化颈部肌肉，从而收紧胸部，令乳房保持结实坚挺。

此外，潘霜霜还提醒各位女性挑选内衣时要慎重和小心，在购买文胸时应选择适合自己胸部大小的罩杯，但凡过紧、过松或不舒服的文胸都会对胸部的发展造成极大的伤害。

干露露丰胸秘方

丰胸精油按摩方法有多少人了解呢？主要是依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。

干露露丰胸秘方方法一：

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复20次。

功效：刺激胸部组织，让乳房长大

干露露丰胸秘方方法二：

1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8—10次。

功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

苍井空独家传授 圆润丰胸法

娇小的苍井空是如何拥有硕大G cup丰乳的诱人身材呢？据称，苍井空从小就喜欢喝木瓜牛奶，发育后更是经常补充胶原性食物，如猪蹄，银耳都是最爱;还请教专门按摩师学习胸部按摩手法，配合丰胸精油，让胸部更加丰满而坚挺。

木瓜：

木瓜味道甜美，是传统的丰胸食品，它味甘性平，能消食健胃、滋补催乳。而木瓜维生素A含量及其丰富，能有效促进雌激素的分泌，是丰胸食物之最。木瓜丰富的酵素，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。

猪蹄：

含有大量的胶原蛋白，能促进雌激素分泌，有促进胸部发育的效果。猪蹄中的胶原蛋白是人体皮肤的主要成分之一，胶原蛋白与普通蛋白质的不同之处，主要在于其中含有羟脯氨酸和羟赖氨酸。这两种氨基酸的合成，需要维生素C的参与。因此要丰胸不仅要吃些猪蹄，同事还要保证充足的水果蔬菜，这样能提高合成自身胶原蛋白的能力，丰胸的效果才显着。

总结：介绍了那么多明星丰胸的秘籍，想必你也学到了不少。赶紧把你的平原变成高原吧。