唐太宗李世民的养生秘笈

2017-06-21 15:00:38　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：唐太宗，李世民(599年—649年)在位23年(627-649)是唐朝第二代皇帝，中国历史上伟大的军事家，卓越的政治家，着名的理论家，书法家和诗人。

唐太宗，李世民(599年—649年)在位23年(627-649)是唐朝第二代皇帝，中国历史上伟大的军事家，卓越的政治家，着名的理论家，书法家和诗人。

太宗在位二十三年，在位期间国泰民安，社会安定，经济发展繁荣，军事力量强大。后人称他在贞观年间的统治为“贞观之治”。他有自己的养生方式，来看看吧！

·养生百字铭

李世民的养生百字铭总结了人要想活得愉快和幸福，饮食起居、为人处事中，应遵循如下守则：欲寡精神爽，思多血气衰。少杯不乱性，忍让免伤财。贵自勤中取，富从俭中来。温柔终益己，强暴必招灾。善处真君子，刀咬是祸胎。暗中休使箭，乖里藏些呆。养性须修善，欺心莫吃斋。衙门休出入，乡党要和谐。安分身无辱，是非口慎开。世人依此语，灾退福星来。

·书法养生

李世民是个书法迷和书法家，他对习书曾有这样的名言：“欲书之时，当收视返听，绝虑凝神，心正气和。”习书时，心要完全静下来，排除一切杂念，达到思想高度集中。习书的姿势对老年人来说，也是一种延缓身体不退化的锻炼方法。

·葡萄酒养生

葡萄酒被古人称之为养生酒，李世民不仅十分喜爱饮用，而且还亲自督造。大臣魏征擅长酿制葡萄酒，他曾亲自写诗称赞魏征酿制的葡萄酒“千日醉不醒，十年味不败”。