动动嘴就能有效预防老年痴呆
2016-07-31 10:53:45 来源：360常识网
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导语：老年痴呆，又称慢性脑综合征，以缓慢出现的智能减退为主要特征，严重危害患者的身心健康。老年人容易出现老年痴呆，想要预防老年痴呆怎么做呢？其实只要动动嘴就可以预防老年痴呆。
老年痴呆，又称慢性脑综合征，以缓慢出现的智能减退为主要特征，严重危害患者的身心健康。那么，到底如何预防老年痴呆呢？
嘴唇常运动有效预防老年痴呆：
嘴唇运动能促使面部40多块肌肉有节奏地运动，有利于头面部及口腔内组织器官的保健。嘴唇运动还有健脑的作用，可一定程度上防止脑衰，对预防老年痴呆、脑中风等很有帮助。
擦搓嘴唇法：将嘴唇闭合，用右手两指在嘴唇外擦搓，直到局部发红、发热为止。这样能改善口腔及牙龈血液循环，增强口腔和牙齿抵抗力。
闭唇鼓腮法：闭住嘴唇向外吹气，使腮部鼓起来，用手指轻轻按摩腮部，持续1~2分钟。这样可防止腮部肌肉萎缩塌陷。
开闭嘴唇法：将嘴巴最大限度地张开，发“啊”声，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连做100下，或持续2~3分钟时间。
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