老人保持九乐 健康长寿不是梦
2016-03-11 10:13:00 来源：360常识网
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导语：老人想要长寿就得先保持身体健康。老人保持快乐也能让自己长寿。那么，老人要如何才能长寿呢？保持九个快乐，健康长寿不是梦，来瞧瞧吧。
老人保持九乐 健康长寿不是梦
老年人保持积极乐观的心理，不但可以让自己生活自在，心情舒畅，也可以感染到身边的人。老年人保持健康的心理和寿命的长短也有很大的关系，一起来了解下吧。
老人保持九乐 健康长寿不是梦
1、知足乐
乐名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然，豁达乐观、体健神全。
2、运动乐
若要健，天天练，运动是健康的源泉年轻蹦跳跳，到老没病痛身体锻炼好，八十不服老。
3、宽容乐
人人有秉性，个个有脾气，为人处事要严于律己，宽以待人，经常保持心情乐观。
4、学习乐
知识是社会的宝贵财富，是人的精神食粮。多看书、常读报，既增见识、长才干，又驱寂寞、益身心。
5、互助乐
我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙我帮别人要忘却，别人帮我记心上。
6、劳动乐
适度的体力劳动，可使五脏功能得到锻炼，减缓衰老。
7、聊天乐
有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐，还可减轻烦恼，达到心理平衡。
8、忍让乐
“气能一忍，方可过后无忧。”加强道德修养，学会理智处事，在非原则面前，坚持“忍让哲学”。
9、天伦乐
夫妻互敬互爱，姐妹手足情深，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让自己的小天地充满温馨。
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