老人健康长寿要有7伴
2015-12-02 20:27:32 来源：360常识网
热度： ℃
导语：晚年要健康长寿，不只是吃的好，睡的香那么简单。老人想要健康长寿，要有健康的生活习惯，要注意饮食，下面我们来看看老人健康长寿要有7伴。
老人健康长寿要有7伴
晚年要健康长寿，不只是吃的好，睡的香那么简单。还应该经常要七个伴相处。
1、与动为伴
老人应做适量运动，有利于身心健康。
2、与美为伴
”老来俏“可增加愉快感，自信感和满足感。
3、与友为伴
朋友圈广的人平均延寿七年。因此，退休后不要憋家里，要多和老朋友聚聚，主动向邻居问好。开阔心胸，精神愉快。
4、与绿为伴
一是到绿色环境游赏，多到花园，郊外走走，呼吸新鲜空气。二是多吃绿叶蔬菜。
5、与笑为伴
许多老人为儿女操心，为小事着急，无形中伤害自己。平时多朋友聊天，学会开善意玩笑。
6、与爱相伴
一个忠厚仁慈的人，必然心理稳定，平衡神经系统处以最佳状态，从而健康长寿。
7、与艺为伴
人要老有所学，老有所乐，用琴棋书画陶冶情操。比如，种花，钓鱼，上老年大学等，以养性怡情，增添生活乐趣。
转载申明：360常识网，欢迎分享，转载请注明出处！
