老人驼背到底能治好吗
2017-01-11 23:46:35 来源：360常识网
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导语：我们平时在大街上经常会看到有老人拄着拐杖在路上行走，更有的老人的腰几乎快弯到了九十度，这是一种很常见的现象，很多人认为老人到了一定
我们平时在大街上经常会看到有老人拄着拐杖在路上行走，更有的老人的腰几乎快弯到了九十度，这是一种很常见的现象，很多人认为老人到了一定的年纪就会出现弯腰驼背的现象，但是这种现象是可以通过一些方法来进行缓解的，这样对于老人的生活也会比较方便，那么老人驼背能治好吗？
第一、多食含钙量高的菜肴，适当补充钙质。
如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善“驼背”也有帮助。
第二、多睡硬板床
我长年累月坚持睡硬板床。睡觉时的姿势也要注意，最好是“直挺挺地”仰面睡，让背部压在硬板上。如果要侧身睡，最好不要弯着背睡，否则，久而久之成为习惯容易引起“驼背”。
第三、昂头挺胸迈大步
外出散步或出门办事，最好不要把双手放在背后，俗称反背手走路。这样，头会不知不觉地低下来，背会弯起来，养成习惯后，也容易引起“驼背”。笔者出门散步也好，购物办事也好，着意昂头挺胸甩着手迈大步，这样，既神气又可防止“驼背”。
第四、加强体育锻炼
如拉拉吊环，拉拉单杠或双杠，或有意识地把头向背后弯一下然后立直，再弯再立直。每天分早晚两次，每次8-10次，可量力而行。
老人驼背能治好吗？对于这个问题，上文给出了一些可以帮助预防老人驼背的一些方法，其实老年人出现驼背很多时候都是因为骨质疏松导致的，而骨质疏松又是因为缺钙，所以在平时的生活要想预防驼背的现象，要适当的给老人补充钙质，在平时做一些适当的运动。
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